Les dones pensen en la dieta i la pèrdua de pes molt sovint, si no constantment. La majoria de nosaltres estem influenciats pels estàndards de "bellesa fina" i el ràpid desenvolupament de la indústria del fitness ara ens presenta fotografies atractives de models de fitness amb un bonic cos en relleu.
Segurament totes les noies van recórrer a una o altra dieta. I, per descomptat, el desig sense restriccions d’ésser en la forma desitjada concerneix principalment a les celebritats. Avui charmx.decorexpro.com/ca/ ha preparat exemples brillants i frescos de pèrdues d’estrelles.
Olga Kartunkova
L’actriu, capità de la "Ciutat de Pyatigorsk" de KVN, Olga Kartunkova va canviar radicalment la imatge, ja que les seves formes magnífiques anteriors ja eren en el passat.
Tot i que la dona sentia orgànicament el pes anterior de 150 kg amb una alçada de 169 cm, el cas el 2013 va ser l'impuls decisiu per al canvi, quan Olga va caure sense èxit i va resultar ferida: una cama trencada. En el camí cap a la recuperació, els quilograms desafortunats es van convertir en un obstacle seriós.
El camí cap a una figura esvelta era espinosa, però la voluntat i la força de voluntat donaven fruits.Segons l’actriu, en un any va perdre 61 kg.
Anfisa Chekhov
Les formes corbes de la popular presentadora de televisió Anfisa Chekhova ja no són rellevants. El 2016, en només 4 mesos, va aconseguir llançar 12 kg, i en general durant 2 anys - menys 25.
Segons Anfisa, a més d’una dieta equilibrada, el ioga l’ha ajudat a perdre les lliures addicionals.
Aquesta tècnica afecta significativament no només la condició física, sinó que també ajuda al desenvolupament espiritual i emocional.
Kim Kardashian
El segon embaràs no va impedir que Kim Kardashian portés el cos a la forma desitjada. Parlant de la pèrdua de pes, l’actriu se centra principalment en l’exercici físic. Només les càrregues cardiovasculars intensives contribueixen a una crema eficient de greixos.
Així, Kim va perdre els 13 kg més. Per descomptat, una dieta saludable també va tenir un paper important. La celebritat va aconseguir un resultat increïble rebutjant els aliments nocius i substituint completament les escombraries d'aliments amb productes exclusivament naturals.
Irina Pegova
"Si el teu objectiu és perdre pes, el cafè i el te no són la millor idea per a això", diu l'actriu, "aquestes begudes només deshidraten el cos i, si se'ls afegeix sucre, i fins i tot caramels, no es pot ni tan sols somiar amb un resultat positiu". Irina prefereix beure molta aigua pura, de vegades sucs acabats de prendre.
Irina contra les dietes esgotadores i les vagues de fam, després que els quilograms perduts tornin amb interès. Aconsella exercitar més activitat física, que cremarà calories rebudes durant el dia. En cas contrari, l’energia "gastada" que no s’utilitzi serà dipositada en reserves de greix.
Pelagia
Un nou treball i la seva separació amb el seu marit van tenir un paper significatiu en la vida del cantant Pelageya i van obligar a reconsiderar la seva posició pel que fa als aliments saludables i als esports. Malgrat la predisposició genètica a la corpulència, el cantant no només va aconseguir perdre pes i mantenir una forma excel·lent, sinó que també va disminuir gradualment més. La dieta adequada, els esports i els tractaments especials de spa són els criteris principals per al seu èxit.
Irina Dubtsova
Establiu un objectiu clar i feu tot el possible per aconseguir el resultat desitjat. L'organització, la regularitat de les accions i el treball constant de vosaltres mateixos són les qualitats que ha aconseguit Irina Dubtsova amb un rendiment increïble acomiadant-se de la sobrepès.
Inesperadament, la boxa es va convertir en l'assistent esportiu actiu d'Irina per mantenir una forma excel·lent.
Maxim
La motivació per aconseguir una figura refinada, és a dir, de 45 kg, per a la cantant Maxim, estava rodant en el vídeo de la seva pròpia cançó "Golden Fish", en la qual interpreta el paper d'una ballarina. Per acostar-se al màxim a l’ideal del ballet, la noia va haver de llançar uns 7 kg.
L’observació de les regles d’estricte règim i nutrició, les lliçons regulars de coreografia, tennis i boxa van ajudar a aconseguir un resultat sorprenent.
Però només un argument important pot provocar una pèrdua de pes tan espectacular. En la vida ordinària, no hauríeu de recórrer a mesures dràstiques: és molt poc saludable i el risc de tornar lliures extra és molt alt.
Anastasia Kamensky
El solista del duet Potap i Nastya Anastasia Kamensky no ha estat flac des de la infància. Amb la seva brillant aparença i les seves magnífiques formes amb un creixement de 174 cm, la noia sempre va cridar l'atenció dels altres. Però Nastya continua lluitant per l’ideal i recentment ha mostrat un resultat impressionant de treball dur en lliures addicionals.
Quines són les regles clau per assolir l'objectiu?
- Programa de formació especial.
- L’eliminació del menjar ferralla, inclosos els productes de la farina.
- Compliment de la dieta: menjar al mateix temps. Nastya es prepara un menjar saludable per al dia i la posa en contenidors que porta amb ella.
- Una guia per reduir el volum, en lloc de la figura a les escales.
Svetlana Khodchenkova
De fet, l’actriu sempre ha estat escassa. I ha hagut d’obtenir formes exuberants pel fet de filmar la pel·lícula "Beneït a la dona". Per descomptat, després Svetlana va fer tot el possible per recuperar la seva figura anterior.
Anna Shulgina
Filla de la cantant Valeria no queda enrere a la seva mare, guanyant popularitat activament. Els nous projectes i un interès sense precedents per la seva personalitat van empènyer l'Anna a canviar-se fonamentalment. La noia sempre tenia formes magnífiques i, per raons de salut, constantment havia de prendre hormones, cosa que només contribuïa a augmentar de pes. Però el gran desig de baixar de pes va conduir ràpidament a resultats satisfactoris. Anna mai no s'ha compromès a dietes. Només gràcies a l'esport i la nutrició adequada, va aconseguir el seu objectiu.
Victoria Lopyreva
La major part del famós model i presentador de televisió amb un pes extra es va llançar fa un temps. Un enfocament extremadament saludable per perdre pes ha accelerat el procés en anys posteriors. Acceleració del metabolisme: la primera cosa que Victoria presta especial atenció. El seu matí comença amb un got d'aigua i durant el dia només hi ha menjars fraccionats. A més, l'activitat física regular proporciona al cos un to i promou la crema de greixos.
Marina Afrikantova
Participant del popular programa de televisió "House 2", Marina Afrikantova va perdre pes de manera significativa i va caure 10 kg. Amb una alçada de 177 cm, pesa uns 53 kg.
Mitjançant assaigs i errors, després d'haver provat tot tipus de dietes i tècniques populars, va arribar a l'única manera segura i fiable: una dieta sana i esportiva equilibrada.
Alla Pugacheva
La famosa diva pop russa està ara en perfecta forma. Després de l'operació, la cantant va prendre seriosament la salut. A causa de restriccions dietètiques, va perdre 20 kg. Ara, Borisovna és notablement més jove, i les seves habituals robes ja no són tan rellevants. Un determinat règim, els dies de "blat sarraí" en dejú i una dieta es van convertir en la base de la pèrdua de pes.
Polina Gagarina
Polina ocupa el primer lloc en totes les classificacions. Per descomptat, la cantant va perdre més de 40 kg, que és aproximadament la meitat del seu pes anterior!
Insuficiència hormonal, el part es va convertir en la causa fonamental de la completitud. El procés de pèrdua de pes va durar uns sis mesos. L’exercici i el canvi alternatiu de la mono-dieta van conduir al resultat desitjat.El canvi d'imatge, els canvis cardinals en l'aparença i el contracte amb Valery Meladze van convertir Polina en una veritable diva.
Per descomptat, tots aquests exemples són motivadors. Però, en qualsevol cas, si voleu perdre aquestes lliures addicionals, actueu de manera deliberada i no feu servir mesures dràstiques que en el futur només agreujaran la situació. Al final, la informació correcta sobre la pèrdua de pes és ara més que suficient. Actuar amb prudència!
Tenia experiència en la pèrdua de pes? Comparteix la teva història i consells.
