Η αυτο-ανάπτυξη είναι μια σημαντική πτυχή της ανάπτυξης ενός ατόμου ως ατόμου. Η επιλογή του υλικού πρέπει να είναι προσεκτική, καθώς αυτές οι πληροφορίες θα γίνουν θεμελιώδεις στο μέλλον.
"Η δύναμη της συνήθειας" του Charles Dahitg
Ο συγγραφέας ισχυρίζεται ότι όλη η ανθρώπινη συμπεριφορά βασίζεται στις συνήθειες. Τις περισσότερες φορές, οι συνήθειες είναι τόσο έντονες που ελέγχουν εντελώς ένα άτομο. Η κατάσταση είναι δύσκολο να αλλάξει, αλλά είναι δυνατή. Αρκεί να αντικαταστήσουμε τις υπάρχουσες συνήθειες με αυτές που είναι μόνο επωφελείς. Για να το κάνετε αυτό, να είστε υπομονετικοί και ισχυροί. Για να ξεκινήσετε είναι να αναγκάσετε τον εαυτό σας να κάνει απλά πράγματα τακτικά: κάντε το κρεβάτι, βουρτσίστε τα δόντια σας, κάνετε ασκήσεις. Ήδη μπορεί να αλλάξει σημαντικά τη ζωή προς το καλύτερο.
"Νευρολογία: τι εξηγεί τις περίεργες ενέργειες" Eliezer Sternberg
Αυτό το βιβλίο θα βοηθήσει να εξετάσει το μυαλό του ανθρώπου. Ο δημιουργός του έργου είναι ο Δρ. Sternberg, ο οποίος θα πρέπει να αυξήσει το επίπεδο εμπιστοσύνης στο υλικό που προτείνεται για ανάγνωση. Στη διαδικασία της ανάγνωσης, μπορείτε να βρείτε μια σύνδεση μεταξύ του συνειδητού και του υποσυνείδητου.Το έργο ενός γιατρού θα σας βοηθήσει να απαντήσετε στις ερωτήσεις: γιατί κάποιος ακούει φωνές στο κεφάλι του ή βλέπει παραισθήσεις; γιατί η ιδεοκινητική εκπαίδευση έχει αποτέλεσμα; γιατί ένας άνθρωπος ξεχνάει αυτό που πολλοί άλλοι δεν θέλουν να θυμούνται.
Οι κανόνες του εγκεφάλου από τον John Medina
Ο συγγραφέας του βιβλίου "Οι κανόνες του εγκεφάλου" είναι σίγουρος ότι οι ειδικές ασκήσεις δεν θα βοηθήσουν στην ανάπτυξη του εγκεφάλου. Αρκεί να καταλάβουμε πώς λειτουργεί αυτό το σώμα. Ο John Medina διατύπωσε 10 κανόνες στους οποίους είναι απαραίτητο να βασιστεί σε όλους εκείνους που αποφάσισαν να αυξήσουν το επίπεδο της νοημοσύνης τους. Για παράδειγμα, ο εγκέφαλος μπορεί να κρατήσει την προσοχή σε ένα αντικείμενο για μόλις 10 λεπτά, μετά από την οποία χρειάζεται ένα διάλειμμα. Οι γυναίκες δίνουν μεγαλύτερη προσοχή σε μικρές λεπτομέρειες, ενώ οι άνδρες φτάνουν γρήγορα στον πυρήνα του προβλήματος. Επίσης ενδιαφέρον θα είναι το γεγονός ότι τα 26 λεπτά ύπνου θα βοηθήσουν στην αύξηση της αποτελεσματικότητας του εγκεφάλου κατά ένα τρίτο. Γνωρίζοντας αυτά και άλλα γεγονότα, μπορείτε να βελτιώσετε σημαντικά την αποτελεσματικότητα της εργασίας τους.
"Θυμηθείτε όλους" Arthur Dumchev
Στην πορεία της ανάπτυξης της νοημοσύνης, η ανάπτυξη της μνήμης γίνεται ένα σημαντικό στάδιο. Το βιβλίο "Να θυμάσαι όλα" από τον Ρώσο επιστήμονα Arthur Dumchev έχει σχεδιαστεί για να βοηθήσει σε αυτό το θέμα. Η ποιότητα της μεθόδου του συγγραφέα υποδεικνύεται από το γεγονός ότι θυμάται τον αριθμό "Pi" στο τελευταίο σημείο. Το βιβλίο περιγράφει λεπτομερώς τι είναι η μνήμη ενός ατόμου, τι είναι και πώς να το αναπτύξουμε πιο αποτελεσματικά. Το έργο θα σας επιτρέψει να καταλάβετε τι φωτεινές προοπτικές περιμένουν ένα άτομο με καλή μνήμη και πόσο άγχος και ένταση μπορεί να απαλλαγεί από την ανάγκη να απομνημονεύσει ένα τεράστιο ποσό των πραγμάτων στην καθημερινή ζωή.
"Οκτώ κανόνες απόδοσης. Πιο έξυπνος, γρηγορότερος, καλύτερος "Charles Dahitg
Ο Charles Duthitg επιστρέφει στη λίστα με ένα άλλο χρήσιμο κομμάτι, πιο έξυπνο, γρηγορότερο, καλύτερο. Ο συγγραφέας προτείνει στον αναγνώστη να τοποθετηθεί στην πρώτη γραμμή των 8 βασικών ζητημάτων που πρέπει να αντιμετωπιστούν και προτείνει μεθόδους για την εξεύρεση αυτών των λύσεων. Βασίζει τις συστάσεις του στην έρευνα στη νευροεπιστήμη. Σε γενικές γραμμές, αυτή η επιστήμη μελετά τη συμπεριφορά, την έννοια της θέλησης, της κινητικότητας, της ευτυχίας, της κατάθλιψης και πολλά άλλα. Ο συγγραφέας μιλάει ενδιαφέροντα για τα κίνητρα. Αφού μελετήσατε όλα αυτά, μπορείτε να αναπτύξετε σημαντικά τη διάνοια σας, αλλά και να αλλάξετε ποιοτικά τη ζωή σας.
"Φωτίστε τον εαυτό σας" από τον John Rety
Ο συγγραφέας αυτού του βιβλίου είναι ένας γιατρός και ένας ψυχίατρος. Αυτό δίνει στο βιβλίο μια ιδιαίτερη αξία για τον αναγνώστη. Ο John Reyty υποστηρίζει ότι η σωματική δραστηριότητα διεγείρει την ανθρώπινη πνευματική ανάπτυξη. Στη διαδικασία εμπλοκής των συστημάτων του σώματος στον αθλητισμό, παράγονται νευροχημικά που είναι απαραίτητα για την υγεία του εγκεφάλου. Υπάρχει ενίσχυση του νευρικού συστήματος, πρόληψη της κατάθλιψης και κρίσεις πανικού. Ο αθλητισμός θα βοηθήσει επίσης να εξαλείψει τις κακές συνήθειες και να αποφύγει την πρόωρη γήρανση Όλα αυτά θα αναπτύξουν αποτελεσματικά τις δυνατότητες του εγκεφάλου.
Πλαστικότητα εγκεφάλου από τον Doge Norman
Ο εγκέφαλος είναι υπεύθυνος για το πνεύμα ως επί το πλείστον και οτιδήποτε άλλο εξαρτάται από το καθιερωμένο έργο του. Για παράδειγμα, μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο, μια πλήρη ανάκτηση είναι δυνατή μόνο επειδή η εργασία των κατεστραμμένων περιοχών αναλαμβάνεται πλήρως από τα υπόλοιπα άθικτα γειτονικά μέρη. Επιπλέον, ο εγκέφαλος μπορεί να εκπαιδευτεί, καθώς και οι μύες στο γυμναστήριο. Επίσης, μία από τις επαναστατικές ανακαλύψεις ήταν το γεγονός ότι η σκέψη μπορεί να αλλάξει τη δομή του εγκεφάλου. Επιπλέον, οι αρνητικές σκέψεις έχουν παρόμοιο καταστρεπτικό αποτέλεσμα και μια θετική στάση μπορεί να βοηθήσει στην ανάπτυξη της αποτελεσματικότητας του πιο σημαντικού οργάνου στο σώμα. Το βιβλίο περιγράφει λεπτομερώς όλα αυτά τα χαρακτηριστικά και επίσης σας λέει πώς μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε προς όφελος του πνεύματός σας και του οργανισμού στο σύνολό του.
"Ο άντρας που πήρε τη γυναίκα του για ένα καπέλο" Ο Oliver Sachs
Παρά το γεγονός ότι ο τίτλος του βιβλίου φαίνεται γελοίο, το περιεχόμενό του μπορεί να προκαλέσει θλίψη. Ο διάσημος νευροβιολόγος Oliver Sachs στο έργο του δίνει μια σειρά από συστάσεις που επιτρέπουν την ανάπτυξη της νοημοσύνης. Για να γίνει αυτό, χρησιμοποιεί κλινικές περιπτώσεις από την πρακτική του, εξηγώντας απίστευτες ιστορίες των χαρακτηριστικών του εγκεφάλου. Χρησιμοποιεί τις έννοιες της νοοτροπίας, της ψυχο-συναισθηματικής υγείας, της δομής και των λειτουργιών του εγκεφάλου. Επίσης, δίνεται μεγάλη προσοχή στο φαινόμενο της μνήμης, του νου και της προσωπικότητας.Η ανάγνωση αυτού του βιβλίου θα βοηθήσει όχι μόνο στην ανάπτυξη της διάνοιας αλλά και στην κατανόηση αυτού του κόσμου πιο βαθιά.
"7 δεξιότητες πολύ αποτελεσματικών ανθρώπων" Stephen Covey
Αυτό το βιβλίο εισάγει τον αναγνώστη στις δεξιότητες των ανθρώπων που αναπτύσσονται με μεγάλη διανοητικότητα. Πολλοί από τους απλούς ανθρώπους, αν αναλύσουν τον εαυτό τους, μπορούν να δηλώσουν ότι συχνά καθυστερούν για συναντήσεις, δεν τους αρέσει να εργάζονται, δεν ξέρουν πώς να προγραμματίσουν. Ως αποτέλεσμα, δεν λαμβάνετε αρκετά χρήματα και δεν προκύπτουν από οποιαδήποτε δραστηριότητα. Για να αλλάξετε τη ζωή σας θα πρέπει να υιοθετήσετε μια σειρά από συνήθειες που χαρακτηρίζουν πολύ αποτελεσματικούς ανθρώπους. Μεταξύ αυτών των συνηθειών: να προσδιοριστούν οι πρωταρχικοί στόχοι, να διατυπωθούν τρόποι επίτευξης στόχων, να δημιουργηθούν συνθήκες για μια σαφή πορεία προς την επιλεγμένη πορεία. Επιπλέον, όλες οι δεξιότητες πρέπει να χωρίζονται σε γνώσεις, δεξιότητες και επιθυμίες. Αυτό θα βοηθήσει στην αποτελεσματικότερη χρήση τους.
"Η τέχνη της σκέψης. Πλευρική σκέψη, ως τρόπος επίλυσης σύνθετων προβλημάτων "De Bono
Η σκέψη και η λήψη αποφάσεων είναι μια δύσκολη επιδέξια δουλειά. Δυστυχώς, το μεγαλύτερο μέρος αυτής της εργασίας δεν γίνεται πολύ προσεκτικά. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο τα αποτελέσματα αυτών των αποφάσεων δεν φέρνουν ικανοποίηση. Το βιβλίο De Bono σας επιτρέπει να μάθετε να σκέφτεστε σωστά με τη μεγαλύτερη δυνατή αποτελεσματικότητα και να αυξήσετε τη νοημοσύνη σας. Πρώτα απ 'όλα, η δημοσίευση μας διδάσκει να αμφισβητούμε όλα όσα πρόκειται να κάνει κανείς ή να πει. Η πιο πολύτιμη συμβουλή του συντάκτη είναι να αμφισβητήσει την εμπειρία που έχει ήδη συσχετιστεί με παρόμοια κατάσταση. Ακριβώς επειδή η προηγούμενη εμπειρία δεν αξιολογήθηκε επαρκώς, οι νέες αποφάσεις είναι λανθασμένες. Το βιβλίο λέει πώς να αλλάξετε τον "κάθετο" τύπο σκέψης σε δημιουργικό ή πλευρικό.
Κάθε ένα από αυτά τα βιβλία θα επιτρέψει στον αναγνώστη να αντέξει σε ένα νέο στάδιο ανάπτυξης και να κάνει τη ζωή του καλύτερη και καλύτερη, να εργαστεί πιο παραγωγικά και να έχει μια πιο ευχάριστη ανάπαυση.
