Naiset ajattelevat ruokavaliota ja laihtumista hyvin usein, ellei jatkuvasti. Useimmat meistä vaikuttavat "ohuiden" kauneuden standardeihin ja kuntoalan nopeaan kehitykseen nyt ja esittelee meille nyt houkuttelevia kuvia kuntoilumalleista, joissa on kaunis kohokuvioitu kappale.
Varmasti jokainen tyttö turvautui yhteen tai toiseen ruokavalioon. Ja tietenkin, rajoittamaton halu olla haluttuun muotoon koskee ennen kaikkea kuuluisuuksia. Tänään charmx.decorexpro.com/fi/ on valmistanut parhaita ja tuoreita esimerkkejä tähtien menettämisestä.
Olga Kartunkova
Näyttelijä, KVN: n kapteeni "Pyatigorskin kaupunki" Olga Kartunkova muutti radikaalisti kuvaa, koska hänen entiset upeat muodot ovat jo aiemmin.
Huolimatta siitä, että nainen oli aivan orgaanisesti tuntenut edellisessä 150 kg: n painossa, jonka korkeus oli 169 cm, tapaus vuonna 2013 oli ratkaiseva sysäys muutoksille, kun Olga putosi epäonnistuneesti ja loukkaantui - rikki jalka. Onnistunut kilo tuli vakavaksi esteeksi kohti onnistunutta elpymistä.
Polku matalaan kuvaan oli hankala, mutta tahto ja tahdonvoima synnytti hedelmää.Näyttelijän mukaan hän menetti vuoden kuluessa 61 kg.
Anfisa Tšekov
Anfisa Chekhovan suosittujen TV-esittelijöiden kaarevat muodot eivät ole enää merkityksellisiä. Vuonna 2016 vain neljässä kuukaudessa hän onnistui heittämään 12 kg ja yleensä 2 vuotta - miinus 25.
Anfisan mukaan tasapainoinen ruokavalio lisäksi jooga auttoi häntä menettämään nämä ylimääräiset kilot.
Tämä tekniikka vaikuttaa merkittävästi paitsi fyysiseen kuntoon, myös auttaa henkistä ja emotionaalista kehitystä.
Kim Kardashian
Toinen raskaus ei estänyt Kim Kardashiania tuomasta kehoa haluttuun muotoon. Painonpudotuksesta puhuttaessa näyttelijä keskittyy ensisijaisesti liikuntaan. Vain intensiiviset sydänkuormitukset edistävät tehokasta rasvanpolttoa.
Joten Kim menetti ylimääräisen 13 kg. Terveellinen ruokavalio oli tietysti myös merkittävä rooli. Julkkis saavutti hämmästyttävän tuloksen hylkäämällä haitallisen ruoan ja korvaamalla täysin ruokajätteet yksinomaan luonnollisilla tuotteilla.
Irina Pegova
"Jos tavoite on laihtua, niin kahvia ja teetä ei ole paras ajatus tähän," näyttelijä sanoo, "nämä juomat vain kuivatavat kehoa, ja jos lisäät niihin sokeria ja jopa karkkia, niin et edes voi unelmoida positiivisesta tuloksesta." Irina haluaa juoda runsaasti puhdasta vettä, joskus tuoretta mehua.
Irina vastaan mitään uuvuttavaa ruokavaliota ja nälkälakkoa, jonka jälkeen menetetyt kilogrammat palaavat kiinnostuneena. Hän neuvoo käyttämään enemmän fyysistä liikuntaa, joka polttaa päivän aikana vastaanotettuja kaloreita. Muussa tapauksessa ”käytetty” käytetty energia siirretään varmasti rasvavarauksiin.
Pelagia
Uudella työllä ja avioitumisella miehensä kanssa oli merkittävä rooli laulaja Pelageyan elämässä ja pakotettiin harkitsemaan uudelleen asemaansa terveellistä ruokaa ja urheilua kohtaan. Huolimatta geneettisestä taipumuksesta ruumiillistumiseen laulaja ei onnistunut vain laihtumaan ja säilyttämään erinomaisen muodon, vaan myös vähitellen laskenut enemmän. Asianmukainen ruokavalio, urheilu ja erityiset spa-hoidot ovat tärkeimmät kriteerit sen onnistumiselle.
Irina Dubtsova
Aseta selkeä tavoite ja tee kaikkensa halutun tuloksen saavuttamiseksi. Organisaatio, toimien säännöllisyys ja jatkuva työ itsellesi ovat ominaisuuksia, joita Irina Dubtsova on saavuttanut hämmästyttävän suorituskyvyn sanomalla hyvästit ylipainoisuudesta.
Yllättäen nyrkkeilystä tuli Irinan aktiivinen urheilutukija, joka säilytti erinomaisen muodon.
maksiimi
Motivaatio hienostuneen kuvion saavuttamiseksi, nimittäin 45 kg, laulaja Maximille, ampui videon omalle laululleen "Golden Fish", jossa hänellä on balerinan rooli. Jotta tyttö olisi mahdollisimman lähellä balettia, tyttö joutui heittämään noin 7 kg.
Tiukan järjestelmän ja ravitsemuksen sääntöjen noudattaminen, koreografian, tenniksen ja nyrkkeilyn säännölliset opetukset auttoivat saavuttamaan hämmästyttävän tuloksen.
Mutta vain painava argumentti voi aiheuttaa tällaisen dramaattisen laihtumisen. Tavallisessa elämässä sinun ei pidä ryhtyä dramaattisiin toimenpiteisiin - se on erittäin epäterveellistä, ja riski ylimääräisten kilojen palauttamisesta on erittäin korkea!
Anastasia Kamensky
Duetin Potapin ja Nastya Anastasia Kamenskin solisti ei ole ollut lapsuuden jälkeen laiha. Hänen valoisen ulkonäönsä ja upeiden muotojensa kanssa, joiden kasvu oli 174 cm, tyttö herätti aina muiden huomion. Mutta Nastya pyrkii edelleen ideaan ja on äskettäin osoittanut upean tuloksen kovasta työstä ylimääräisiä kiloja.
Mitkä ovat tärkeimmät säännöt tavoitteen saavuttamisessa?
- Erityiskoulutusohjelma.
- Roskaruuan, mukaan lukien jauhotuotteet, poistaminen.
- Ruokavalion noudattaminen: syöminen samanaikaisesti. Nastya valmistaa itselleen terveellisen aterian päivälle ja asettaa sen ulos astioihin, jotka hän ottaa mukaan.
- Opas pienentämään äänenvoimakkuutta kuin mittakaavassa.
Svetlana Khodchenkova
Itse asiassa näyttelijä on aina ollut ohut. Ja hänen täytyi saada suussa sulavia muotoja elokuvan "siunatkoon nainen" kuvaamisen vuoksi. Myöhemmin Svetlana teki kaikkensa saadakseen takaisin entisen kuvansa.
Anna Shulgina
Laulajan Valerian tytär ei ole kaukana äidiltään, ja se on aktiivisesti suosittu. Uudet hankkeet ja ennennäkemätön kiinnostus hänen persoonallisuuteensa painostivat Annaa ulkonäköön. Tytöllä oli aina upeita muotoja, ja terveydellisistä syistä hän joutui jatkuvasti ottamaan hormoneja, jotka vain vaikuttivat painonnousuun. Mutta suuri halu laihtua nopeasti johti onnistuneisiin tuloksiin. Anna ei ole koskaan ollut sitoutunut ruokavalioon. Vain urheilun ja oikean ravinnon ansiosta hän saavutti tavoitteensa.
Victoria Lopyreva
Suurin osa ylimääräisestä painosta kuuluisasta mallista ja TV-esittelijästä heitti jonkin aikaa sitten. Erittäin terve lähestymistapa painon menettämiseen on nopeuttanut prosessia seuraavina vuosina. Aineenvaihdunnan kiihtyminen - ensimmäinen asia, johon Victoria kiinnittää erityistä huomiota. Hänen aamunsa alkaa lasillisella vedellä ja päivän aikana vain murto-aterioita. Lisäksi säännöllinen liikunta tuo kehon sävyyn ja edistää rasvanpolttoa.
Marina Afrikantova
Suosittu TV-show "House 2" Marina Afrikantovan osallistujat menettivät merkittävästi painoa, pudottamalla 10 kg. Korkeus 177 cm painaa noin 53 kg.
Kokeilun ja virheen kautta, kun hän on kokeillut kaikenlaisia ruokavalioita ja suosittuja tekniikoita, hän oli ainoa varma ja luotettava tapa - tasapainoinen terveellinen ruokavalio ja urheilu.
Alla Pugacheva
Kuuluisa venäläinen popdiva on nyt hyvässä kunnossa. Operaation jälkeen laulaja otti vakavasti terveytensä. Ruokavalion rajoitusten vuoksi hän menetti 20 kg. Nyt Alla Borisovna on huomattavasti nuorempi, ja hänen tavanomaiset puvut eivät ole enää niin merkityksellisiä. Eräs järjestelmä, paaston "tattari" -päivät ja ruokavalio olivat painonpudotuksen perusta.
Polina Gagarina
Polina on parhaimmillaan kaikissa luokituksissa. Laulaja menetti tietenkin yli 40 kg, mikä on noin puolet entisestä painostaan!
Hormonaalinen epäonnistuminen, synnytys tuli täydellisyyden perussyy. Painon menetys kesti noin kuusi kuukautta. Mono-ruokavalion käyttäminen ja vaihtoehtoinen muutos johtivat haluttuun tulokseen.Kuvan muutos, ulkonäön kardinaali muutos ja sopimus Valery Meladzen kanssa käänsivät Polinan osaksi todellista divaa.
Kaikki nämä esimerkit ovat tietenkin motivoivia. Joka tapauksessa, jos haluat menettää nämä ylimääräiset kilot, toimi tahallisesti ja älä turvautu voimakkaisiin toimenpiteisiin, jotka tulevaisuudessa vain pahentavat tilannetta. Lopulta oikeat tiedot painon menettämisestä ovat nyt enemmän kuin tarpeeksi. Toimi viisaasti!
Onko sinulla kokemusta laihduttamisesta? Jaa tarinasi ja tarinasi.
