Moterys dažnai galvoja apie mitybą ir svorio netekimą, jei ne nuolat. Daugumą mūsų įtakoja „ploni“ grožio standartai, o sparčiai vystantis fitneso pramonei dabar pateikiamos patrauklios fitneso modelių nuotraukos su gražiu įspaustu kūnu.
Žinoma, kiekviena mergaitė pasinaudojo viena ar kita dieta. Ir, žinoma, neribotas noras būti norima forma visų pirma susijęs su įžymybėmis. Šiandien charmx.decorexpro.com/lt/ parengė aukščiausius ryškius ir šviežius žvaigždžių praradimo pavyzdžius.
Olga Kartunkova
Aktorė, KVN kapitonas „Pyatigorsko miestas“ Olga Kartunkova radikaliai pakeitė vaizdą, nes jos buvusios nuostabios formos jau yra praeityje.
Nepaisant to, kad moteris gana organiškai jaučiamas ankstesniame 150 kg svoryje, kurio aukštis 169 cm, 2013 m. Atvejis buvo lemiamas postūmis pokyčiams, kai Olga nesėkmingai nukrito ir buvo sužeista. Kelyje į sėkmingą atsigavimą, nelaimingi kilogramai tapo rimta kliūtimi.
Kelias į ploną figūrą buvo sunkus, bet valia buvo valios ir valios.Pasak aktorės, per 1 metus ji prarado 61 kg.
Anfisa Čekovas
Neaiškios populiarios TV laidos „Anfisa Chekhova“ formos. 2016 m., Vos per 4 mėnesius, ji sugebėjo mesti 12 kg ir apskritai 2 metus - minus 25.
Anfisa teigimu, be subalansuotos mitybos, joga padėjo jai prarasti papildomų svarų.
Šis metodas žymiai veikia ne tik fizinę būklę, bet ir padeda dvasiniam bei emociniam vystymuisi.
Kim Kardashian
Antrasis nėštumas neužkerta kelio Kim Kardashianui pareikšti kūno į norimą formą. Kalbėdamas apie svorio netekimą, aktorė daugiausia dėmesio skiria fiziniam krūviui. Tik intensyvios širdies apkrovos prisideda prie efektyvaus riebalų deginimo.
Taigi Kim prarado papildomus 13 kg. Žinoma, sveika mityba taip pat vaidino svarbų vaidmenį. Įžymybė pasiekė nuostabų rezultatą, atmesdama kenksmingą maistą ir visiškai pakeisdama maisto atliekas tik natūraliais produktais.
Irina Pegova
„Jei jūsų tikslas yra numesti svorio, tada kava ir arbata nėra geriausia idėja“, - sako aktorė, „šie gėrimai tik dehidratuoja kūną, o jei pridedate cukrų ir netgi saldainius, tuomet jūs negalite net svajoti apie teigiamą rezultatą.“ Irina nori gerti daug gryno vandens, kartais šviežiai spaustų sulčių.
Irina nuo bet kokių sunkių mitybos ir bado streikų, po kurių prarasti kilogramai grįžta su susidomėjimu. Ji pataria užsiimti daugiau fizinio aktyvumo, kuris degins kalorijas, gautas per dieną. Priešingu atveju „praleista“ energija, kuri neišleista, tikrai bus deponuota riebalų rezervuose.
Pelagia
Naujas darbas ir atsiskyrimas su savo vyru vaidino svarbų vaidmenį dainininkės Pelageya gyvenime ir priverstas persvarstyti savo poziciją dėl sveiko maisto ir sporto. Nepaisant genetinės polinkio į korpuliaciją, dainininkas sugebėjo ne tik numesti svorio ir išlaikyti puikią formą, bet ir palaipsniui sumažėjo. Tinkamas mityba, sportas ir specialios SPA procedūros yra pagrindiniai sėkmės kriterijai.
Irina Dubtsova
Nustatykite aiškų tikslą ir darykite visas pastangas, kad pasiektumėte norimą rezultatą. Organizacijos, veiksmų reguliarumas ir nuolatinis darbas su savimi - tai savybės, kurias Irina Dubtsova pasiekė puikiai, atsisveikindama būti antsvoriu.
Netikėtai, tačiau bokštas tapo aktyviu Irinos sporto padėjėju išlaikant puikią formą.
Maxim
Motyvacija pasiekti rafinuotą figūrą, ty 45 kg, dainininkui Maximui, fotografavo savo dainą „Auksinė žuvis“, kurioje ji atlieka balerinos vaidmenį. Kad mergina būtų kuo arčiau baleto, ji turėjo mesti apie 7 kg.
Griežto režimo ir mitybos taisyklių laikymasis, reguliarios choreografijos, teniso ir bokso pamokos padėjo pasiekti nuostabų rezultatą.
Bet tik sunkus argumentas gali sukelti tokį dramatišką svorio kritimą. Paprastame gyvenime neturėtumėte imtis drastiškų priemonių - tai yra labai nesveika, ir rizika grįžti į papildomus svarus yra labai didelė!
Anastasija Kamenskis
Duetas „Potap“ ir „Nastya Anastasia Kamensky“ solistas nuo vaikystės nebuvo liesas. Su savo ryškia išvaizda ir nuostabiomis formomis, kurių augimas siekė 174 cm, mergaitė visada pritraukė kitų dėmesį. Tačiau Nastja vis dar siekia idealo ir neseniai parodė nuostabų darbą dėl papildomų svarų.
Kokios pagrindinės taisyklės siekiant tikslo?
- Speciali mokymo programa.
- Pašalinti nepageidaujamą maistą, įskaitant miltų produktus.
- Laikymasis dietos: valgyti tuo pačiu metu. Nastya paruošia sveiką maistą dieną ir išleidžia jį konteineriuose, kuriuos ji užima.
- Gairės, kaip sumažinti skalę, o ne skalės skaičių.
Svetlana Khodchenkova
Iš tiesų, aktorė visada buvo plona. Ir ji turėjo gauti burnos laistymo formas, kad filmuotų filmą „Palaimink moterį“. Žinoma, vėliau Svetlana dėjo visas pastangas, kad atgautų savo buvusią figūrą.
Anna Shulgina
Dainininkės Valerijos dukra nėra toli už jos motinos, aktyviai populiarėja. Nauji projektai ir beprecedentis susidomėjimas savo asmenybe paskatino Anna pakeisti savo išvaizdą. Mergaitė visada turėjo puikių formų, o dėl sveikatos priežasčių ji nuolat turėjo imtis hormonų, kurie tik prisidėjo prie svorio padidėjimo. Bet didelis noras numesti svorio greitai lėmė sėkmingus rezultatus. Anna niekada nebuvo įsipareigojusi mitybos. Tik dėl sporto ir tinkamos mitybos ji pasiekė savo tikslą.
Victoria Lopyreva
Dauguma papildomo svorio žinomo modelio ir televizijos laidų vedė prieš keletą metų. Labai sveikas požiūris į svorio netekimą paspartino procesą vėlesniais metais. Metabolizmo pagreitinimas - pirmas dalykas, kurį Viktorija skiria. Jos rytą prasideda stikline vandens, o dienos metu - tik daliniai valgiai. Be to, reguliarus fizinis aktyvumas atneša kūnui tonas ir skatina riebalų deginimą.
Marina Afrikantova
Populiarios televizijos laidos „Namas 2“ dalyvis Marina Afrikantova žymiai prarado svorį, sumažėjo 10 kg. 177 cm aukščio jis sveria apie 53 kg.
Per bandymus ir klaidas, išbandžiusi visų rūšių mitybą ir populiarius metodus, ji pasiekė vienintelį tikrą ir patikimą būdą - subalansuotą sveiką mitybą ir sportą.
Alla Pugacheva
Garsus rusų pop duba dabar yra puiki forma. Po operacijos dainininkė rimtai priėmė savo sveikatą. Dėl mitybos apribojimų ji prarado 20 kg. Dabar Alla Borisovna pastebimai jaunesnė, o jos įprastiniai drabužiai nebėra tokie svarbūs. Tam tikras režimas, nevalgiusios „grikių“ dienos ir dieta tapo svorio netekimo pagrindu.
Polina Gagarina
Polina užima aukščiausią vietą visuose reitinguose. Žinoma, dainininkė prarado daugiau nei 40 kg, o tai yra maždaug pusė jos ankstesnio svorio!
Hormoninis nepakankamumas, gimdymas tapo pagrindine išsamumo priežastimi. Praradimo svoris užtruko apie šešis mėnesius. Pratimai ir pakaitinis mono dietos pakeitimas lėmė norimą rezultatą.Vaizdo pasikeitimas, išvaizdos pokyčiai ir sutartis su Valeriu Meladze Poline pavertė tikra duba.
Žinoma, visi šie pavyzdžiai yra motyvuojami. Bet kokiu atveju, jei norite prarasti šiuos papildomus svarus, elgtis sąmoningai ir nesinaudokite drastiškomis priemonėmis, kurios ateityje tik pablogins padėtį. Galų gale, teisinga informacija apie svorio netekimą dabar yra daugiau nei pakankamai. Elgtis protingai!
Ar turite patirties prarasti svorį? Pasidalinkite savo istorija ir patarimais.
