Sievietes bieži domā par diētu un svara zudumu, ja ne vienmēr. Lielāko daļu no mums ietekmē „tievās” skaistuma standarti un ātrā fitnesa industrijas attīstība, un pēc tam mums piedāvā pievilcīgus fotoattēlus par fitnesa modeļiem ar skaistu reljefu.
Protams, katra meitene izmantoja vienu vai otru diētu. Un, protams, neierobežotā vēlme būt vēlamajā formā galvenokārt attiecas uz slavenībām. Šodien charmx.decorexpro.com/lv/ ir sagatavojis spilgtus un svaigus piemērus, kā zaudēt zvaigznes.
Olga Kartunkova
Aktrise, KVN kapteinis "Pyatigorsk City" Olga Kartunkova radikāli mainīja tēlu, jo viņas bijušās lieliskās formas jau ir pagātnes.
Neskatoties uz to, ka sieviete diezgan organiski jutās iepriekšējā svarā 150 kg ar augstumu 169 cm, 2013. gadā lieta bija izšķirošais stimuls pārmaiņām, kad Olga nokrita neveiksmīgi un tika ievainota - salauzta kāja. Ceļā uz veiksmīgu atveseļošanos neveiksmīgie kilogrami kļuva par nopietnu šķērsli.
Ceļš uz slaidu figūru bija smags, bet gribas un gribasspēks nesa augļus.Saskaņā ar aktrise, viena gada laikā viņa zaudēja 61 kg.
Anfisa Čehovs
Populārās TV prezentācijas Anfisa Čekova veidlapas vairs nav svarīgas. 2016. gadā tikai 4 mēnešos viņai izdevās izmest 12 kg un kopumā 2 gadus - mīnus 25.
Pēc Anfisa domām, joga palīdzēja zaudēt šīs papildu mārciņas, izņemot līdzsvarotu uzturu.
Šī metode būtiski ietekmē ne tikai fizisko stāvokli, bet arī palīdz garīgajai un emocionālajai attīstībai.
Kim Kardashian
Otrā grūtniecība netraucēja Kim Kardashian noņemt ķermeni vēlamajā formā. Runājot par svara zudumu, aktrise galvenokārt koncentrējas uz fizisko slodzi. Tikai intensīvas sirds slodzes veicina efektīvu tauku dedzināšanu.
Tāpēc Kim zaudēja papildu 13 kg. Protams, nozīmīga loma bija arī veselīgam uzturs. Slavenība sasniedza pārsteidzošu rezultātu, noraidot kaitīgu pārtiku un pilnībā aizstājot pārtikas atkritumus tikai ar dabīgiem produktiem.
Irina Pegova
"Ja jūsu mērķis ir zaudēt svaru, tad kafija un tēja nav labākā ideja," saka aktrise, "šie dzērieni dehidratē ķermeni, un, ja pievienojat tiem cukuru un pat konfektes, tad jūs pat nevarat sapņot par pozitīvu rezultātu." Irina dod priekšroku dzert daudz tīra ūdens, dažreiz svaigi spiestas sulas.
Irina pret jebkādu šausmīgu uzturu un bada streikiem, pēc kuriem zaudētie kilogrami atgriežas ar interesi. Viņa iesaka izmantot vairāk fiziskās aktivitātes, kas sadedzinās dienas laikā saņemtās kalorijas. Pretējā gadījumā “iztērētā” enerģija, kas nav iztērēta, noteikti tiks noguldīta tauku rezervēs.
Pelagia
Jauns darbs un šķiršanās ar vīru spēlēja nozīmīgu lomu dziedātāja Pelageya dzīvē un bija spiesti pārskatīt savu nostāju attiecībā uz veselīgu pārtiku un sportu. Neskatoties uz ģenētisko noslieci uz korpulenci, dziedātājs ne tikai spēja zaudēt svaru un saglabāt izcilu formu, bet arī pakāpeniski samazinājās. Pareiza diēta, sports un īpašas spa procedūras ir galvenie tās panākumu kritēriji.
Irina Dubtsova
Nosakiet skaidru mērķi un dariet visu iespējamo, lai sasniegtu vēlamo rezultātu. Organizācija, darbību regularitāte un pastāvīgs darbs pie sevis ir īpašības, ko Irina Dubtsova ir sasniegusi pārsteidzošu sniegumu, atvadoties no liekā svara.
Negaidīti, bet bokss kļuva par Irinas aktīvo sporta palīgu, saglabājot lielisku formu.
Maxim
Motivācija, lai sasniegtu izsmalcinātu figūru, proti, 45 kg, dziedātājam Maksimam bija video par savu dziesmu “Zelta zivis”, kurā viņa spēlē balerīnas lomu. Lai iegūtu pēc iespējas tuvāk baleta ideālam, meitenei bija jāizmet aptuveni 7 kg.
Stingra režīma un uztura noteikumu ievērošana, regulāras horeogrāfijas, tenisa un boksa nodarbības palīdzēja sasniegt pārsteidzošu rezultātu.
Bet tikai svarīgs arguments var radīt tik dramatisku svara zudumu. Parastajā dzīvē jums nevajadzētu izmantot radikālus pasākumus - tas ir ļoti neveselīgs, un risks, ka tiks atgrieztas papildu mārciņas, ir ļoti augsts!
Anastasia Kamensky
Dueta Pota un Nastjas Anastasijas Kamenska solists kopš bērnības nav bijis izdilis. Ar savu spilgto izskatu un lieliskām formām ar 174 cm augšanu meitene vienmēr piesaistīja citu uzmanību. Bet Nastja joprojām cenšas panākt ideālu un nesen parādīja satriecošu smaga darba rezultātu par papildu mārciņām.
Kādi ir galvenie noteikumi mērķa sasniegšanai?
- Īpaša apmācības programma.
- Junk pārtikas, tostarp miltu produktu, likvidēšana.
- Atbilstība diētai: ēdot vienlaikus. Nastja sagatavo veselīgu maltīti dienai un izceļ to konteineros, ko viņa ņem līdzi.
- Rokasgrāmata, lai samazinātu apjomu, nevis skaitli uz svariem.
Svetlana Khodchenkova
Faktiski aktrise vienmēr ir bijusi vāja. Viņai bija jāiegūst mutes dzirdināšanas formas, lai filmētu filmu "Svēt sieviete." Protams, vēlāk Svetlana darīja visu iespējamo, lai atgūtu savu iepriekšējo figūru.
Anna Shulgina
Dziedātāja Valeria meita nav tālu aiz viņas mātes, aktīvi popularizējot. Jauni projekti un bezprecedenta interese par viņas personību nospiež Anna izmainīt viņas izskatu. Meitenei vienmēr bija lieliskas formas, un veselības apsvērumu dēļ viņai pastāvīgi bija jāņem hormoni, kas tikai veicināja svara pieaugumu. Bet liela vēlme zaudēt svaru ātri noveda pie veiksmīgiem rezultātiem. Anna nekad nav apņēmusies uzturēt uzturu. Tikai pateicoties sportam un pareizai uztura sasniegšanai, viņa sasniedza savu mērķi.
Victoria Lopyreva
Lielākā daļa slavenā modeļa un TV prezentācijas vairumā gadījumu iemeta. Ļoti veselīga pieeja svara zaudēšanai ir paātrinājusi procesu turpmākajos gados. Metabolisma paātrinājums - pirmā lieta, kurai Viktorija pievērš īpašu uzmanību. Viņas rīta sākas ar glāzi ūdens, un dienas laikā tikai maltītes. Turklāt, regulāra fiziskā aktivitāte dod ķermenim tonusu un veicina tauku dedzināšanu.
Marina Afrikantova
Tautas TV šovs "House 2" dalībnieks Marina Afrikantova ievērojami zaudēja svaru, samazinoties par 10 kg. Ar augstumu 177 cm, tas sver aptuveni 53 kg.
Pateicoties izmēģinājumiem un kļūdām, izmēģinot visu veidu uzturu un populāras metodes, viņa nonāca vienīgā drošā un drošā veidā - sabalansēts veselīgs uzturs un sports.
Alla Pugacheva
Slavenais krievu popdiva tagad ir lieliskā formā. Pēc operācijas dziedātājs nopietni uzsāka savu veselību. Pārtikas ierobežojumu dēļ viņa zaudēja 20 kg. Tagad Alla Borisovna ir ievērojami jaunāka, un viņas pastāvīgie apģērbi vairs nav tik nozīmīgi. Noteikts režīms, badošanās „griķu” dienas un diēta kļuva par svara zuduma pamatu.
Polina Gagarina
Polina ieņem augstāko vietu visos reitingos. Protams, dziedātājs zaudēja vairāk nekā 40 kg, kas ir aptuveni puse no viņas iepriekšējā svara!
Hormonālā neveiksme, dzemdības kļuva par pilnīguma pamatcēloni. Svara zaudēšanas process aizņēma apmēram sešus mēnešus. Vingrinājums un alternatīva mono diētas maiņa noveda pie vēlamā rezultāta.Attēla maiņa, kardinālas izskata izmaiņas un līgums ar Valēriju Meladzi kļuva par Polīnu par īstu divām.
Protams, visi šie piemēri ir motivējoši. Bet jebkurā gadījumā, ja vēlaties zaudēt šīs papildu mārciņas, rīkojieties apzināti un neizmantojiet radikālus pasākumus, kas nākotnē tikai pasliktinās situāciju. Galu galā pareizā informācija par svara zaudēšanu tagad ir vairāk nekā pietiekami. Rīkojieties gudri!
Vai jums bija pieredze svara zaudēšanā? Koplietojiet savu stāstu un padomus.
