Pašattīstība ir svarīgs cilvēka kā personas izaugsmes aspekts. Materiālu izvēlei jābūt uzmanīgai, jo šī informācija nākotnē kļūs būtiska.
Čārlza Dahitga „The Habit of Habit”
Autors apgalvo, ka visa cilvēka uzvedība ir balstīta uz ieradumiem. Visbiežāk ieradumi ir tik spēcīgi, ka viņi pilnībā kontrolē personu. Situāciju ir grūti mainīt, bet tas ir iespējams. Pietiek aizstāt esošos ieradumus ar tiem, kas ir tikai izdevīgi. Lai to izdarītu, esiet pacietīgs un gribasspēks. Lai sāktu darbu, piespiediet sevi regulāri veikt vienkāršas lietas: padarīt gultu, notīriet zobus, veikt vingrinājumus. Jau tā var būtiski mainīt dzīves kvalitāti.
"Neiroloģija: kas izskaidro dīvainās darbības" Eliezer Sternberg
Šī grāmata palīdzēs ieskatīties cilvēka prātā. Darba autors ir Dr. Sternbergs, kam būtu jāpalielina uzticības līmenis lasāmajam materiālam. Lasīšanas procesā var atrast saikni starp apzināto un zemapziņu.Ārsta darbs palīdzēs atbildēt uz jautājumiem: kāpēc cilvēks dzird balsis savā galvā vai redzēs halucinācijas; kāpēc ideomotoriskajai apmācībai ir ietekme; kāpēc cilvēks aizmirst, ko daudzi nevēlas atcerēties.
John Medina noteikumi par smadzenēm
Grāmatas „Smadzeņu noteikumi” autors ir pārliecināts, ka speciālie vingrinājumi nepalīdzēs attīstīt smadzenes. Pietiek, lai saprastu, kā šis ķermenis darbojas. Džons Medina formulēja 10 noteikumus, uz kuriem jāatbalsta visi tie, kuri nolēma palielināt savu izlūkošanas līmeni. Piemēram, smadzenes var saglabāt uzmanību uz vienu objektu tikai 10 minūtes, pēc tam tai ir nepieciešams pārtraukums. Sievietes pievērš lielāku uzmanību nelielām detaļām, savukārt vīrieši ātri nonāk pie problēmas kodola. Arī interesanti būs fakts, ka 26 minūtes miega palīdzēs palielināt smadzeņu efektivitāti par trešdaļu. Zinot šos un citus faktus, jūs varat ievērojami uzlabot sava darba efektivitāti.
„Atcerieties visu” Arthur Dumchev
Intelektuālās attīstības ceļā atmiņas attīstība kļūst par svarīgu posmu. Krievu zinātnieka Artura Dumčeva grāmata "Atceries visu" ir izstrādāta, lai palīdzētu šajā jautājumā. Autora metodes kvalitāti norāda tas, ka viņš pēdējo zīmi atceras numuru „Pi”. Grāmata detalizēti apraksta, kāda ir cilvēka atmiņa, kāda tā ir un kā to vislabāk attīstīt. Darbs ļaus jums saprast, kādas spilgtas izredzes gaida personu ar labu atmiņu un cik lielu stresu un spriedzi var atbrīvot no nepieciešamības ikdienā iegaumēt milzīgu lietu skaitu.
„Astoņi efektivitātes noteikumi. Gudrāki, ātrāki, labāk ”Charles Dahitg
Charles Duthitg ir atgriezies sarakstā ar citu noderīgu gabalu - gudrāku, ātrāku, labāku. Autors iesaka lasītājam pievērsties 8 galvenajiem jautājumiem, kas jārisina, un ierosina metodes šo risinājumu meklēšanai. Viņš savu ieteikumu pamato ar pētniecību neirozinātnē. Aptuveni runājot, šī zinātne mācās uzvedību, gribasspēka jēdzienu, motivāciju, laimi, depresiju un daudz ko citu. Autors interesanti runā par motivāciju. Visu to pētot, jūs varat būtiski attīstīt savu intelektu, kā arī kvalitatīvi mainīt savu dzīvi.
John Rety “Gaismas sevi”
Šīs grāmatas autors ir ārsts un psihiatrs. Tas dod grāmatai īpašu vērtību lasītājam. John Reyty apgalvo, ka fiziskā aktivitāte stimulē cilvēka intelektuālo attīstību. Veicot ķermeņa sistēmas iesaistīšanu sportā, tiek ražotas neirochemicals, kas nepieciešamas smadzeņu veselībai. Pastāv nervu sistēmas nostiprināšanās, depresijas un panikas lēkmes novēršana. Sports arī palīdzēs novērst sliktos ieradumus un izvairīties no agras novecošanas. Tas viss efektīvi attīstīs smadzeņu spējas.
Smadzeņu plastiskums, ko radījis Dž
Smadzenes lielākoties ir atbildīgas par intelektu, un viss cits ir atkarīgs no tā labi izveidotā darba. Piemēram, pēc gājiena, pilnīga atgūšana ir iespējama tikai tāpēc, ka bojāto vietu darbu pilnībā pārņem atlikušās neskartās kaimiņu daļas. Turklāt smadzenes var apmācīt, kā arī sporta zāles muskuļus. Arī viens no revolucionāriem atklājumiem bija fakts, ka doma var mainīt smadzeņu struktūru. Turklāt negatīvām domām ir līdzīga destruktīva ietekme, un pozitīva attieksme var palīdzēt attīstīt svarīgākā organisma orgāna efektivitāti. Grāmatā detalizēti aprakstītas visas šīs iezīmes, kā arī norādīts, kā jūs varat tos izmantot sava intelekta un visa organisma labā.
"Cilvēks, kurš paņēma savu sievu par cepuri" Oliver Sachs
Neskatoties uz to, ka grāmatas nosaukums šķiet smieklīgs, tā saturs var radīt skumjas. Slavenais neirobiologs Oliver Sachs savā darbā sniedz virkni ieteikumu, kas ļauj attīstīt inteliģenci. Lai to izdarītu, viņš izmanto savu praksi klīniskos gadījumos, izskaidrojot neticami stāstus par smadzeņu īpašībām. Tas izmanto jēdzienu „mindfulness”, „psihoemocionālā veselība”, smadzeņu struktūras un funkcijas. Liela uzmanība tiek pievērsta arī atmiņas, prāta un personības fenomenam.Šīs grāmatas lasīšana palīdzēs ne tikai attīstīt intelektu, bet arī dziļāk izprast šo pasauli.
"7 ļoti efektīvu cilvēku prasmes" Stephen Covey
Šī grāmata iepazīstina lasītāju ar ļoti intelektuāli attīstītu cilvēku prasmēm. Daudzi parastie cilvēki, kuri paši ir analizējuši, var apgalvot, ka viņi bieži ir novēloti sanāksmēm, viņi nevēlas strādāt, viņi nezina, kā plānot. Rezultātā nesaņemiet pietiekami daudz naudas un rodas kāda darbība. Lai mainītu savu dzīvi, jums jāpieņem vairāki ieradumi, kas raksturīgi ļoti efektīviem cilvēkiem. Starp šiem ieradumiem: identificēt primāros mērķus, formulēt veidus, kā sasniegt mērķus, radīt apstākļus skaidram ceļam uz izvēlēto ceļu. Turklāt visas prasmes jāsadala zināšanās, prasmēs un vēlībās. Tas palīdzēs tos efektīvāk izmantot.
„Domāšanas māksla. Sānu domāšana, kā veids, kā atrisināt sarežģītas problēmas "De Bono
Domāšana un lēmumu pieņemšana ir grūts izveicīgs darbs. Diemžēl lielākā daļa šī darba netiek veikta ļoti uzmanīgi. Tāpēc šādu lēmumu rezultāti nesniedz apmierinātību. De Bono grāmata ļauj jums iemācīties pareizi domāt ar vislielāko efektivitāti un palielināt savu intelektu. Pirmkārt, publikācija māca mums apšaubīt visu, ko cilvēks gatavojas darīt vai teikt. Vērtīgākais autora padoms ir apšaubīt pieredzi, kas jau ir saistīta ar līdzīgu situāciju. Tieši tāpēc, ka iepriekšēja pieredze netika pienācīgi novērtēta, jauni lēmumi ir kļūdaini. Grāmata stāsta, kā mainīt "vertikālo" domāšanas veidu uz radošu vai sānu.
Katra no šīm grāmatām ļaus lasītājam stāties pretī jaunam attīstības posmam un padarīt savu dzīvi labāku un labāku, strādāt produktīvāk un atpūsties.
