Vrouwen denken vaak aan dieet en gewichtsverlies, zo niet constant. De meesten van ons worden beïnvloed door de normen van "dunne" schoonheid, en de snelle ontwikkeling van de fitness-industrie presenteert ons af en toe aantrekkelijke foto's van fitnessmodellen met een mooie reliëflichaam.
Natuurlijk nam elk meisje zijn toevlucht tot een of ander dieet. En natuurlijk heeft het ongeremde verlangen om in de gewenste vorm te zijn in de eerste plaats betrekking op beroemdheden. Vandaag heeft charmx.decorexpro.com/nl/ top heldere en frisse voorbeelden van verliezende sterren gemaakt.
Olga Kartunkova
De actrice, kapitein van de KVN "Stad van Pyatigorsk" Olga Kartunkova heeft het beeld radicaal veranderd, omdat haar vroegere schitterende vormen al in het verleden zijn.
Ondanks het feit dat de vrouw vrij organisch voelde in het vorige gewicht van 150 kg met een hoogte van 169 cm, was de zaak in 2013 de beslissende impuls voor verandering, toen Olga tevergeefs viel en gewond raakte - een gebroken been. Op weg naar succesvol herstel werden ongelukkige kilo's een ernstig obstakel.
Het pad naar een slank figuur was stekelig, maar de wil en wilskracht werpen hun vruchten af.Volgens de actrice verloor ze binnen 1 jaar 61 kg.
Anfisa Tsjechov
Curvy-vormen van de populaire tv-presentator Anfisa Chekhova zijn niet langer relevant. In 2016, in slechts 4 maanden, slaagde ze erin om 12 kg te gooien, en in het algemeen voor 2 jaar - minus 25.
Volgens Anfisa heeft yoga, naast een uitgebalanceerd dieet, haar geholpen die extra kilo's te verliezen.
Deze techniek beïnvloedt niet alleen de fysieke conditie significant, maar helpt ook de spirituele en emotionele ontwikkeling.
Kim Kardashian
De tweede zwangerschap heeft Kim Kardashian er niet van weerhouden om het lichaam in de gewenste vorm te brengen. Over gewichtsverlies gesproken, de actrice richt zich primair op lichaamsbeweging. Alleen intensieve cardio-ladingen dragen bij aan efficiënte vetverbranding.
Dus Kim verloor de extra 13 kg. Natuurlijk speelde een gezond dieet ook een belangrijke rol. De beroemdheid bereikte een geweldig resultaat door schadelijk voedsel te verwerpen en voedselresten volledig te vervangen door uitsluitend natuurlijke producten.
Irina Pegova
"Als het je doel is om af te vallen, dan is koffie en thee hier niet het beste idee van", zegt de actrice, "deze dranken drogen alleen het lichaam uit, en als je er suiker aan toevoegt, en zelfs snoep, dan kun je niet eens dromen van een positief resultaat." Irina drinkt het liefst veel zuiver water, soms vers geperste sappen.
Irina tegen elke afmattende diëten en hongerstakingen, waarna de verloren kilogrammen terugkomen met rente. Zij adviseert om meer lichaamsbeweging uit te oefenen, die gedurende de dag ontvangen calorieën zal verbranden. Anders zal de "verbruikte" energie die niet wordt uitgegeven, zeker worden gedeponeerd in vetreserves.
Pelagia
Nieuw werk en afscheid van haar man speelden een belangrijke rol in het leven van de zangeres Pelageya en moesten hun positie ten aanzien van gezond eten en sporten heroverwegen. Ondanks de genetische aanleg voor corpulentie, slaagde de zanger er niet alleen in om gewicht te verliezen en een uitstekende vorm te behouden, maar ook geleidelijk aan meer te laten vallen. Goede voeding, sport en speciale spa-behandelingen zijn de belangrijkste criteria voor het succes.
Irina Dubtsova
Stel een duidelijk doel en doe er alles aan om het gewenste resultaat te bereiken. Organisatie, regelmaat van acties en constant werken aan jezelf zijn de kwaliteiten die Irina Dubtsova geweldige prestaties heeft geleverd door afscheid te nemen van overgewicht.
Onverwacht, maar boksen werd Irina's actieve sportassistent in het handhaven van een uitstekende vorm.
Maxim
De motivatie voor het bereiken van een verfijnde figuur, namelijk 45 kg, voor de zanger Maxim, schoot in de video voor haar eigen lied "Golden Fish", waarin ze de rol van een ballerina speelt. Om zo dicht mogelijk bij het balletideaal te komen, moest het meisje ongeveer 7 kg gooien.
Naleving van de regels van strikt regime en voeding, regelmatige lessen in choreografie, tennis en boksen hebben geholpen om een verbluffend resultaat te bereiken.
Maar alleen een zwaar argument kan zo'n dramatisch gewichtsverlies veroorzaken. In het dagelijks leven moet je niet terugvallen op drastische maatregelen - het is erg ongezond en het risico op het teruggeven van extra ponden is erg hoog!
Anastasia Kamensky
De solist van het duo Potap en Nastya Anastasia Kamensky is sinds zijn jeugd niet mager. Met haar heldere uiterlijk en prachtige vormen met een groei van 174 cm trok het meisje altijd de aandacht van anderen. Maar Nastya streeft nog steeds naar het ideaal en heeft onlangs een verbluffend resultaat laten zien van hard werken aan extra kilo's.
Wat zijn de belangrijkste regels om het doel te bereiken?
- Speciaal trainingsprogramma.
- De eliminatie van junkfood, inclusief meelproducten.
- Naleving van het dieet: eten op hetzelfde moment. Nastya bereidt zichzelf een gezonde maaltijd voor die dag en legt het in containers die ze met zich meeneemt.
- Een gids om het volume te verminderen, in plaats van het cijfer op de schalen.
Svetlana Khodchenkova
Sterker nog, de actrice is altijd slank geweest. En ze moest watertandende formulieren krijgen om de film "Bless the Woman" te filmen. Natuurlijk deed Svetlana later al het mogelijke om haar vroegere figuur terug te vinden.
Anna Shulgina
Dochter van de zanger Valeria is niet ver achter haar moeder en wint actief aan populariteit. Nieuwe projecten en een ongekende interesse in haar persoonlijkheid duwden Anna tot kardinale veranderingen in haar uiterlijk. Het meisje had altijd prachtige vormen en om gezondheidsredenen moest ze constant hormonen nemen, wat alleen maar bijdroeg aan de gewichtstoename. Maar het grote verlangen om af te vallen leidde al snel tot succesvolle resultaten. Anna is nooit toegewijd geweest aan diëten. Alleen dankzij sport en goede voeding heeft ze haar doel bereikt.
Victoria Lopyreva
Het meeste van het extra gewicht beroemde model en tv-presentator gooide enige tijd geleden. Een zeer gezonde benadering van afvallen heeft het proces in de daaropvolgende jaren versneld. Versnelling van het metabolisme - het eerste waar Victoria speciale aandacht aan besteedt. Haar ochtend begint met een glas water, en gedurende de dag alleen fractionele maaltijden. Bovendien brengt regelmatige fysieke activiteit het lichaam op toon en bevordert het de vetverbranding.
Marina Afrikantova
Deelnemer van de populaire tv-show 'House 2' Marina Afrikantova verloor aanzienlijk gewicht en liet 10 kg vallen. Met een hoogte van 177 cm weegt hij ongeveer 53 kg.
Met vallen en opstaan, nadat ze allerlei diëten en populaire technieken hebben geprobeerd, kwam ze op de enige zekere en betrouwbare manier - een uitgebalanceerd gezond dieet en sport.
Alla Pugacheva
De beroemde Russische popdiva is nu in topvorm. Na de operatie nam de zanger serieus haar gezondheid op. Vanwege dieetbeperkingen verloor ze 20 kg. Nu Alla Borisovna is merkbaar jonger, en haar gewaden zijn niet meer zo relevant. Een bepaald regime, het vasten van "boekweitdagen" en een dieet werd de basis voor gewichtsverlies.
Polina Gagarina
Polina neemt de hoogste plaats in alle ratings. Natuurlijk verloor de zanger meer dan 40 kg, wat ongeveer de helft is van haar vroegere gewicht!
Hormonale insufficiëntie, de bevalling werd de oorzaak van de volledigheid. Het proces van afvallen duurde ongeveer zes maanden. Oefening en alternatieve verandering van mono-dieet leidde tot het gewenste resultaat.De verandering van beeld, kardinale veranderingen in uiterlijk en het contract met Valery Meladze maakten van Polina een echte diva.
Natuurlijk zijn al deze voorbeelden motiverend. Maar in ieder geval, als u die extra kilo's wilt verliezen, handel dan bewust en neem geen toevlucht tot drastische maatregelen die in de toekomst de situatie alleen maar verergeren. Uiteindelijk is de juiste informatie over afvallen nu meer dan voldoende. Handel wijselijk!
Had je ervaring met afvallen? Deel uw verhaal en tips.
