Kobiety myślą o diecie i odchudzaniu bardzo często, jeśli nie stale. Większość z nas jest pod wpływem standardów „cienkiej” urody i szybkiego rozwoju branży fitness, a teraz przedstawia nam atrakcyjne zdjęcia modeli fitness z pięknym tłoczonym ciałem.
Z pewnością każda dziewczyna korzystała z jednej lub innej diety. Oczywiście, nieograniczone pragnienie bycia w pożądanej formie dotyczy przede wszystkim celebrytów. Dzisiaj charmx.decorexpro.com/pl/ przygotował najlepsze jasne i świeże przykłady utraty gwiazd.
Olga Kartunkova
Aktorka, kapitan KVN „Miasto Piatigorsk” Olga Kartunkova radykalnie zmieniła obraz, ponieważ jej dawne wspaniałe formy są już w przeszłości.
Pomimo faktu, że kobieta dość naturalnie czuła się w poprzedniej wadze 150 kg przy wysokości 169 cm, przypadek w 2013 r. Był decydującym impulsem do zmiany, kiedy Olga upadła bezskutecznie i doznała kontuzji - złamana noga. W drodze do udanego powrotu do zdrowia nieszczęśliwe kilogramy stały się poważną przeszkodą.
Droga do szczupłej sylwetki była drażliwa, ale wola i siła woli przyniosły owoce.Według aktorki w ciągu 1 roku straciła 61 kg.
Anfisa Czechow
Zakrzywione formy popularnego prezentera telewizyjnego Anfisa Czechowa nie są już aktualne. W 2016 roku, w ciągu zaledwie 4 miesięcy, udało jej się rzucić 12 kg, a ogólnie przez 2 lata - minus 25.
Według Anfisy, oprócz zrównoważonej diety, joga pomogła jej stracić dodatkowe kilogramy.
Ta technika znacząco wpływa nie tylko na kondycję fizyczną, ale także pomaga na rozwój duchowy i emocjonalny.
Kim Kardashian
Druga ciąża nie przeszkodziła Kim Kardashian w doprowadzeniu ciała do pożądanej formy. Mówiąc o odchudzaniu, aktorka skupia się głównie na ćwiczeniach fizycznych. Tylko intensywne obciążenia kardio przyczyniają się do skutecznego spalania tłuszczu.
Więc Kim straciła dodatkowe 13 kg. Oczywiście zdrowa dieta również odgrywała znaczącą rolę. Celebrytka osiągnęła niesamowity wynik, odrzucając szkodliwe jedzenie i całkowicie zastępując śmieci żywności wyłącznie produktami naturalnymi.
Irina Pegova
„Jeśli twoim celem jest utrata wagi, kawa i herbata nie są najlepszym pomysłem”, mówi aktorka, „te napoje odwadniają organizm, a jeśli dodasz do nich cukier, a nawet słodycze, to nie możesz nawet marzyć o pozytywnym wyniku”. Irina woli pić dużo czystej wody, czasami świeżo wyciskane soki.
Irina przeciw wszelkim wyczerpującym dietom i strajkom głodowym, po których utracone kilogramy wracają z odsetkami. Radzi, aby ćwiczyć więcej aktywności fizycznej, co spowoduje spalenie kalorii otrzymanych w ciągu dnia. W przeciwnym razie „zużyta” energia, która nie zostanie wydana, z pewnością zostanie zdeponowana w rezerwach tłuszczu.
Pelagia
Nowa praca i rozstanie z mężem odegrały znaczącą rolę w życiu piosenkarza Pelageyi i zmusiły go do ponownego rozważenia swojego stanowiska dotyczącego zdrowej żywności i sportu. Pomimo genetycznych predyspozycji do tęgości, piosenkarz nie tylko zdołał schudnąć i utrzymać doskonałą formę, ale także stopniowo spadał. Właściwa dieta, sport i specjalne zabiegi spa są głównymi kryteriami sukcesu.
Irina Dubtsova
Ustal jasny cel i dołóż wszelkich starań, aby osiągnąć pożądany rezultat. Organizacja, regularność działań i ciągła praca nad sobą to cechy, które Irina Dubtsova osiągnęła niesamowite wyniki, żegnając się z nadwagą.
Niespodziewanie, ale boks stał się aktywnym asystentem sportowym Iriny w utrzymaniu doskonałej formy.
Maxim
Motywacją do osiągnięcia wyrafinowanej figury, a mianowicie 45 kg, dla piosenkarza Maxima, było kręcenie wideo do jej własnej piosenki „Golden Fish”, w której gra rolę baletnicy. Aby jak najlepiej zbliżyć się do ideału baletu, dziewczyna musiała rzucić około 7 kg.
Przestrzeganie zasad ścisłego reżimu i żywienia, regularne lekcje choreografii, tenisa i boksu pomogły osiągnąć niesamowity rezultat.
Ale tylko ciężki argument może spowodować tak dramatyczną utratę wagi. W zwykłym życiu nie powinieneś uciekać się do drastycznych środków - jest to bardzo niezdrowe, a ryzyko zwrotu dodatkowych kilogramów jest bardzo wysokie!
Anastasia Kamensky
Solista duetu Potap i Nastya Anastasia Kamensky nie był chudy od dzieciństwa. Dzięki jasnemu wyglądowi i wspaniałym formom o wzroście 174 cm dziewczyna zawsze przyciągała uwagę innych. Ale Nastya wciąż dąży do ideału i ostatnio pokazał oszałamiający efekt ciężkiej pracy na dodatkowe kilogramy.
Jakie są kluczowe zasady osiągania celu?
- Specjalny program szkoleniowy.
- Eliminacja fast foodów, w tym produktów mącznych.
- Zgodność z dietą: jedzenie w tym samym czasie. Nastya przygotowuje sobie zdrowy posiłek na cały dzień i rozkłada go w pojemnikach, które zabiera ze sobą.
- Przewodnik do zmniejszania głośności, a nie do liczby na skali.
Svetlana Khodchenkova
W rzeczywistości aktorka zawsze była szczupła. I musiała uzyskać apetyczne formy na potrzeby kręcenia filmu „Błogosław kobietę”. Oczywiście później Svetlana dołożyła wszelkich starań, aby odzyskać swoją dawną postać.
Anna Shulgina
Córka piosenkarki Valerii jest daleko za matką, aktywnie zdobywając popularność. Nowe projekty i bezprecedensowe zainteresowanie jej osobowością zmusiły Annę do kardynalnych zmian w jej wyglądzie. Dziewczyna zawsze miała wspaniałe formy i ze względów zdrowotnych stale musiała przyjmować hormony, co tylko przyczyniało się do przyrostu masy ciała. Ale wielka chęć utraty wagi szybko doprowadziła do pomyślnych wyników. Anna nigdy nie była zaangażowana w dietę. Tylko dzięki sportowi i prawidłowemu odżywianiu osiągnęła swój cel.
Victoria Lopyreva
Większość słynnego modelka i prezentera telewizyjnego rzuciła jakiś czas temu. Niezwykle zdrowe podejście do utraty wagi przyspieszyło ten proces w kolejnych latach. Przyspieszenie metabolizmu - pierwszą rzeczą, na którą Victoria zwraca szczególną uwagę. Jej poranek zaczyna się od szklanki wody, aw ciągu dnia tylko ułamkowe posiłki. Ponadto regularna aktywność fizyczna sprawia, że ciało nabiera tonów i promuje spalanie tłuszczu.
Marina Afrikantova
Uczestnik popularnego programu telewizyjnego „House 2” Marina Afrikantova znacznie stracił na wadze, spadając o 10 kg. Przy wysokości 177 cm waży około 53 kg.
Dzięki próbom i błędom, próbując wszelkiego rodzaju diet i popularnych technik, doszła do jedynego pewnego i niezawodnego sposobu - zrównoważonej zdrowej diety i sportu.
Alla Pugacheva
Słynna rosyjska diva pop jest teraz w świetnej formie. Po operacji piosenkarka poważnie zajęła się swoim zdrowiem. Z powodu ograniczeń dietetycznych straciła 20 kg. Teraz Alla Borisovna jest zauważalnie młodsza, a jej zwyczajowe szaty nie są już tak istotne. Pewien reżim, dni „gryki” na czczo i dieta stały się podstawą utraty wagi.
Polina Gagarina
Polina zajmuje pierwsze miejsce we wszystkich ocenach. Oczywiście piosenkarka straciła ponad 40 kg, co stanowi połowę jej poprzedniej wagi!
Niepowodzenie hormonalne, poród stały się podstawową przyczyną kompletności. Proces utraty wagi trwał około sześciu miesięcy. Ćwiczenie i naprzemienna zmiana mono-diety doprowadziły do pożądanego rezultatu.Zmiana wizerunku, kardynalne zmiany w wyglądzie i umowa z Valery Meladze przekształciły Polinę w prawdziwą divę.
Oczywiście wszystkie te przykłady są motywujące. Ale w każdym razie, jeśli chcesz stracić te dodatkowe kilogramy, działaj świadomie i nie uciekaj się do drastycznych środków, które w przyszłości tylko pogorszą sytuację. Ostatecznie prawidłowe informacje na temat utraty wagi są teraz więcej niż wystarczające. Postępuj mądrze!
Czy kiedykolwiek doświadczyłeś utraty wagi? Podziel się swoją historią i wskazówkami.
