As mulheres pensam sobre dieta e perda de peso com muita frequência, se não constantemente. A maioria de nós é influenciada pelos padrões de beleza “magra”, e o rápido desenvolvimento da indústria de fitness nos apresenta fotos atrativas de modelos de fitness com um belo corpo em relevo.
Certamente toda garota recorria a uma ou outra dieta. E, claro, o desejo desenfreado de estar na forma desejada diz respeito principalmente às celebridades. Hoje o charmx.decorexpro.com/pt/ preparou exemplos brilhantes e frescos de estrelas perdedoras.
Olga Kartunkova
A atriz, capitã da KVN "Cidade de Pyatigorsk" Olga Kartunkova mudou radicalmente a imagem, porque suas antigas formas magníficas já estão no passado.
Apesar do fato de que a mulher bastante organicamente sentida no peso anterior de 150 kg com altura de 169 cm, o caso em 2013 foi o impulso decisivo para a mudança, quando Olga caiu sem sucesso e foi ferido - uma perna quebrada. No caminho para uma recuperação bem-sucedida, os quilogramas infelizes tornaram-se um sério obstáculo.
O caminho para uma figura esguia era espinhoso, mas a vontade e a força de vontade davam frutos.Segundo a atriz, dentro de 1 ano ela perdeu 61 kg.
Anfisa Chekhov
Formas curvilíneas do popular apresentador de TV Anfisa Chekhova não são mais relevantes. Em 2016, em apenas 4 meses, ela conseguiu jogar 12 kg e, em geral, por 2 anos - menos 25.
De acordo com a Anfisa, além de uma dieta equilibrada, a ioga ajudou a perder os quilos extras.
Esta técnica afeta significativamente não só a condição física, mas também ajuda o desenvolvimento espiritual e emocional.
Kim Kardashian
A segunda gravidez não impediu que Kim Kardashian trouxesse o corpo para a forma desejada. Falando sobre perda de peso, a atriz se concentra principalmente no exercício físico. Apenas cargas cardio intensivas contribuem para uma queima de gordura eficiente.
Então Kim perdeu os 13 kg extras. Claro, uma dieta saudável também desempenhou um papel significativo. A celebridade alcançou um resultado surpreendente, rejeitando alimentos prejudiciais e substituindo completamente o lixo alimentar por produtos exclusivamente naturais.
Irina Pegova
"Se o seu objetivo é perder peso, café e chá não são a melhor idéia para isso", diz a atriz, "essas bebidas só desidratam o corpo, e se você adicionar açúcar a elas, e até mesmo doces, então você não pode nem sonhar com um resultado positivo". Irina prefere beber muita água pura, às vezes sucos feitos na hora.
Irina contra qualquer dieta extenuante e greves de fome, após o que os quilos perdidos voltam com juros. Ela aconselha a exercer mais atividade física, que vai queimar calorias recebidas durante o dia. Caso contrário, a energia “gasta” não gasta certamente será depositada em reservas de gordura.
Pelagia
O novo trabalho e a separação com o marido tiveram um papel significativo na vida do cantor Pelageya e forçados a reconsiderar sua posição em relação à alimentação saudável e aos esportes. Apesar da predisposição genética para a corpulência, o cantor não só conseguiu perder peso e manter excelente forma, mas também caiu gradualmente mais. Dieta adequada, esportes e tratamentos especiais de spa são os principais critérios para o seu sucesso.
Irina Dubtsova
Defina um objetivo claro e faça todos os esforços para alcançar o resultado desejado. Organização, regularidade de ações e trabalho constante em si mesmo são as qualidades que Irina Dubtsova alcançou desempenho surpreendente ao dizer adeus ao excesso de peso.
Inesperadamente, o boxe tornou-se o assistente esportivo ativo de Irina na manutenção da excelente forma.
Maxim
A motivação para conseguir uma figura refinada, a saber, 45 kg, para a cantora Maxim, foi filmada no vídeo de sua própria música “Golden Fish”, na qual ela faz o papel de bailarina. Para chegar o mais perto possível do ballet ideal, a garota teve que jogar cerca de 7 kg.
Observância das regras de regime estrito e nutrição, aulas regulares de coreografia, tênis e boxe ajudaram a alcançar um resultado surpreendente.
Mas apenas um argumento pesado pode causar uma perda de peso tão dramática. Na vida cotidiana, você não deve recorrer a medidas drásticas - é muito insalubre, e o risco de devolver quilos extras é muito alto!
Anastasia Kamensky
O solista do dueto Potap e Nastya Anastasia Kamensky não é magro desde a infância. Com sua aparência brilhante e formas magníficas com um crescimento de 174 cm, a menina sempre atraiu a atenção dos outros. Mas Nastya ainda se esforça para o ideal e recentemente mostrou um resultado impressionante de trabalho duro em quilos extras.
Quais são as principais regras para alcançar o objetivo?
- Programa de treinamento especial.
- A eliminação de junk food, incluindo produtos de farinha.
- Conformidade com a dieta: comer ao mesmo tempo. Nastya prepara uma refeição saudável para o dia e a coloca em recipientes que leva consigo.
- Um guia para reduzir o volume, em vez da figura na balança.
Svetlana Khodchenkova
Na verdade, a atriz sempre foi magra. E ela teve que ter formulários de dar água na boca para filmar o filme "Bless the Woman". Claro, mais tarde, Svetlana fez todos os esforços para recuperar sua antiga figura.
Anna Shulgina
Filha da cantora Valeria não está muito atrás de sua mãe, ganhando popularidade. Novos projetos e um interesse sem precedentes em sua personalidade levaram Anna a mudanças cardinais em sua aparência. A menina sempre tinha formas magníficas e, por motivos de saúde, constantemente precisava tomar hormônios, o que só contribuía para o ganho de peso. Mas o grande desejo de perder peso rapidamente levou a resultados bem sucedidos. Anna nunca foi comprometida com dietas. Só graças ao esporte e nutrição adequada, ela conseguiu alcançá-la.
Victoria Lopyreva
A maioria do peso modelo famoso e apresentador de TV jogou há algum tempo atrás. Uma abordagem extremamente saudável para perder peso acelerou o processo nos anos subsequentes. Aceleração do metabolismo - a primeira coisa que Victoria presta especial atenção. Sua manhã começa com um copo de água e durante o dia apenas refeições fracionadas. Além disso, a atividade física regular leva o corpo ao tom e promove a queima de gordura.
Marina Afrikantova
Participante do popular programa de TV "House 2" Marina Afrikantova significativamente perdeu peso, caindo 10 kg. Com uma altura de 177 cm, pesa cerca de 53 kg.
Através de tentativa e erro, tendo tentado todos os tipos de dietas e técnicas populares, ela chegou à única maneira segura e confiável - uma dieta equilibrada e saudável.
Alla Pugacheva
A famosa diva pop russa está agora em grande forma. Após a operação, a cantora levou a sério sua saúde. Devido a restrições alimentares, ela perdeu 20 kg. Agora Alla Borisovna é visivelmente mais jovem, e suas vestes habituais não são mais tão relevantes. Um certo regime, o jejum de trigo mourisco e uma dieta tornaram-se a base da perda de peso.
Polina Gagarina
Polina ocupa o primeiro lugar em todas as classificações. Claro, a cantora perdeu mais de 40 kg, o que equivale a metade de seu peso anterior!
Insucesso hormonal, o parto tornou-se a causa raiz da completude. O processo de perda de peso levou cerca de seis meses. Exercício e mudança alternada de mono-dieta levou ao resultado desejado.A mudança de imagem, as mudanças cardeais na aparência e o contrato com Valery Meladze transformaram Polina em uma verdadeira diva.
Claro, todos esses exemplos são motivadores. Mas, em qualquer caso, se você quiser perder os quilos extras, aja deliberadamente e não recorra a medidas drásticas que, no futuro, apenas agravarão a situação. No final, as informações corretas sobre perda de peso agora são mais do que suficientes. Aja com sabedoria!
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