Ženy premýšľajú o strave a chudnutí veľmi často, ak nie neustále. Väčšina z nás je ovplyvnená normami „tenkej“ krásy a rýchlym rozvojom fitness priemyslu a potom nám prináša atraktívne fotografie fitness modelov s krásnym reliéfnym telom.
Každá dievčina sa uchytila na jednu alebo inú diétu. A samozrejme, neobmedzená túžba byť v požadovanej forme sa týka predovšetkým osobností. Dnes charmx.decorexpro.com/sk/ pripravil špičkové a čerstvé príklady stratených hviezd.
Olga Kartunkova
Herečka, kapitán KVN "City of Pyatigorsk" Olga Kartunkova radikálne zmenila obraz, pretože jej bývalé nádherné formy sú už v minulosti.
Napriek tomu, že sa žena celkom organicky cítila v predchádzajúcej váhe 150 kg s výškou 169 cm, prípad v roku 2013 bol rozhodujúcim podnetom na zmenu, keď Olga neúspešne padla a bola zranená - zlomená noha. Na ceste k úspešnému uzdraveniu sa nešťastné kilogramy stali vážnou prekážkou.
Cesta k štíhlej postave bola tŕnistá, ale vôľa a vôľa priniesli ovocie.Podľa herečky, do jedného roka stratila 61 kg.
Anfisa Čechov
Curvy formy populárnej televíznej moderátorky Anfisa Chekhova už nie sú relevantné. V roku 2016 sa za 4 mesiace podarilo vyhodiť 12 kg a celkovo 2 roky - mínus 25 rokov.
Podľa Anfisa, okrem vyváženej stravy, jóga jej pomohla stratiť tie kilá navyše.
Táto technika významne ovplyvňuje nielen fyzickú kondíciu, ale pomáha aj duchovnému a emocionálnemu vývoju.
Kim Kardashian
Druhé tehotenstvo nezabránilo Kim Kardashianovi, aby priviedol telo do požadovanej formy. Keď už hovoríme o chudnutie, herečka sa zameriava predovšetkým na fyzické cvičenie. K intenzívnemu spaľovaniu tukov prispievajú len intenzívne kardio záťaže.
Takže Kim stratila ďalších 13 kg. Významnú úlohu zohrala aj zdravá strava. Celebrity dosiahol úžasný výsledok tým, že odmietne škodlivé potraviny a úplne nahradí potravinársky odpad výlučne prírodnými produktmi.
Irina Pegova
"Ak je vaším cieľom chudnúť, potom káva a čaj nie je najlepšia myšlienka na to," hovorí herečka, "tieto nápoje len dehydratovať telo, a ak pridáte cukor k nim, a dokonca aj sladkosti, potom nemôžete ani snívať o pozitívnom výsledku." Irina radšej pije veľa čistej vody, niekedy čerstvo vylisované šťavy.
Irina proti všetkým vyčerpávajúcim diétam a hladovkám, po ktorých sa stratené kilogramy vracajú so záujmom. Odporúča vykonávať viac fyzickej aktivity, ktorá bude spaľovať kalórie prijaté počas dňa. V opačnom prípade sa „strávená“ energia, ktorá sa nevyužije, určite uloží do tukových zásob.
Pelagia
Nová práca a rozlúčka s manželom zohrali významnú úlohu v živote speváka Pelageya a boli nútené prehodnotiť svoje stanovisko k zdravej výžive a športu. Napriek genetickej predispozícii ku korpulácii, spevák nielen dokázal schudnúť a udržiavať vynikajúcu formu, ale tiež postupne klesal viac. Správna strava, šport a špeciálne kúpeľné procedúry sú hlavnými kritériami jej úspechu.
Irina Dubtsová
Nastavte si jasný cieľ a urobte všetko pre dosiahnutie požadovaného výsledku. Organizácia, pravidelnosť akcií a neustála práca na sebe sú vlastnosti, ktoré Irina Dubtsová dosiahla úžasný výkon tým, že sa rozlúčila s nadváhou.
Nečakane sa však box stal aktívnym športovým asistentom Iriny pri udržiavaní výbornej formy.
maxima
Motívom pre dosiahnutie rafinovanej postavy, a to 45 kg, pre speváka Maxima, bolo natáčanie vo videu pre vlastnú pieseň „Golden Fish“, v ktorej hrá úlohu baleríny. Ak chcete získať čo najbližšie k ideálu baletu, dievča muselo hodiť asi 7 kg.
Dodržiavanie pravidiel prísneho režimu a výživy, pravidelných hodín choreografie, tenisu a boxu pomohlo dosiahnuť úžasný výsledok.
Ale len vážny argument môže spôsobiť takú dramatickú stratu hmotnosti. V bežnom živote by ste sa nemali uchýliť k drastickým opatreniam - je to veľmi nezdravé a riziko návratu kíl je veľmi vysoké!
Anastasia Kamensky
Sólista dueta Potap a Nastya Anastasia Kamensky nebol od detstva chudý. S jej jasným vzhľadom a nádhernými formami s rastom 174 cm, dievča vždy priťahovalo pozornosť ostatných. Ale Nastya stále usiluje o ideál a nedávno ukázal ohromujúci výsledok tvrdej práce na kilá.
Aké sú kľúčové pravidlá na dosiahnutie cieľa?
- Špeciálny tréningový program.
- Odstránenie nezdravých potravín, vrátane výrobkov z múky.
- Dodržiavanie stravy: jesť v rovnakom čase. Nastya sa pripravuje na zdravé jedlo na deň a položí ho do nádob, ktoré si vezme so sebou.
- Sprievodca redukciou hlasitosti namiesto obrázku na váhách.
Svetlana Khodchenkova
V skutočnosti, herečka bola vždy štíhla. A ona musela dostať ústa-zalievacie formy kvôli natáčaniu filmu "Požehnaj ženu." Samozrejme, neskôr Svetlana vynaložila všetko úsilie na to, aby znovu získala svoju bývalú postavu.
Anna Shulgina
Dcéra speváka Valeria nie je ďaleko za svojou matkou, aktívne získava popularitu. Nové projekty a bezprecedentný záujem o jej osobnosť posunuli Annu k kardinálnym zmenám jej vzhľadu. Dievča malo vždy nádherné formy a zo zdravotných dôvodov musela stále brať hormóny, ktoré len prispeli k zvýšeniu telesnej hmotnosti. Ale veľká túžba schudnúť rýchlo viedla k úspešným výsledkom. Anna nikdy nebola spáchaná na diéte. Len vďaka športu a správnej výžive dosiahla svoj cieľ.
Victoria Lopyreva
Väčšina z extra váha slávny model a televízna moderátorka hodil pred nejakým časom. Extrémne zdravý prístup k chudnutiu urýchlil proces v nasledujúcich rokoch. Zrýchlenie metabolizmu - prvá vec, ktorú Victoria venuje osobitnú pozornosť. Jej ráno začína pohárom vody a počas dňa len zlomkové jedlá. Navyše, pravidelná fyzická aktivita prináša telu tón a podporuje spaľovanie tukov.
Marina Afrikantova
Účastník populárnej televíznej show "House 2" Marina Afrikantova výrazne stratil hmotnosť, klesá 10 kg. S výškou 177 cm váži asi 53 kg.
Prostredníctvom pokusu a omylu, vyskúšania všetkých druhov diét a populárnych techník, prišla k jedinému istému a spoľahlivému spôsobu - vyváženej zdravej výžive a športu.
Alla Pugacheva
Slávna ruská popová diva je teraz v skvelej forme. Po operácii sa spevák vážne chopil svojho zdravia. Kvôli diétnym obmedzeniam stratila 20 kg. Teraz je Alla Borisovna viditeľne mladšia a jej zvyčajné šaty už nie sú tak dôležité. Určitý režim, pôst „pohánkové“ dni a diéta sa stali základom chudnutia.
Polina Gagarina
Polina sa umiestnila na prvom mieste vo všetkých hodnoteniach. Samozrejme, že spevák stratil viac ako 40 kg, čo je asi polovica jej bývalej váhy!
Hormonálne zlyhanie, pôrod sa stal základnou príčinou úplnosti. Proces straty hmotnosti trval približne šesť mesiacov. Cvičenie a striedavá zmena mono-diéty viedli k požadovanému výsledku.Zmena imidžu, zásadné zmeny vzhľadu a zmluva s Valery Meladzeom premenili Polinu na skutočnú divu.
Samozrejme, všetky tieto príklady sú motivujúce. Ale v každom prípade, ak chcete prísť o tieto kilá, konajte úmyselne a nevyužívajte drastické opatrenia, ktoré v budúcnosti iba zhoršia situáciu. Nakoniec, správne informácie o chudnutí sú teraz viac ako dosť. Konaj múdro!
Mali ste skúsenosti s chudnutím? Podeľte sa o svoj príbeh a tipy.
