Жене често размишљају о исхрани и мршављењу, ако не и стално. Већина нас је под утицајем стандарда „танке“ лепоте и брзог развоја фитнес индустрије сада и онда нам представља атрактивне фотографије фитнес модела са прелепим рељефним телом.
Свака девојка је свакако прибегла једној или другој исхрани. И наравно, необуздана жеља да се буде у жељеној форми првенствено се односи на славне личности. Данас је charmx.decorexpro.com/sr/ припремио врхунске и свјеже примјере губитка звијезда.
Олга Картункова
Глумица, капетан КВН "Град Пиатигорск" Олга Картункова радикално је промијенила слику, јер су њезини некадашњи величанствени облици већ били у прошлости.
Упркос чињеници да се жена прилично органски осећала у претходној тежини од 150 кг са висином од 169 цм, случај у 2013. био је одлучујући подстицај за промену, када је Олга безуспешно пала и повређена - сломљена нога. На путу до успешног опоравка, несретни килограми постали су озбиљна препрека.
Пут до витке фигуре био је трновит, али воља и воља доносиле су плодове.Према ријечима глумице, у року од 1 године изгубила је 61 кг.
Анфиса Цхекхов
Кривотворени облици популарне ТВ водитељице Анфисе Чехове више нису релевантни. У 2016. години, за само 4 мјесеца, успјела је бацити 12 кг, а опћенито 2 године - минус 25.
Према Анфиси, поред уравнотежене исхране, јога јој је помогла да изгуби те додатне килограме.
Ова техника значајно утиче не само на физичко стање, већ и на духовни и емоционални развој.
Ким Кардасхиан
Друга трудноћа није спречила Ким Кардашијана да доведе тело у жељени облик. Говорећи о мршављењу, глумица се првенствено фокусира на физичке вежбе. Само интензивно кардио оптерећење доприноси ефикасном сагоревању масти.
Тако је Ким изгубио додатних 13 кг. Наравно, здрава исхрана је такође имала значајну улогу. Славна личност је постигла невероватан резултат одбацивањем штетне хране и потпуно заменом смећа са искључиво природним производима.
Ирина Пегова
"Ако је ваш циљ да изгубите на тежини, онда кафа и чај нису најбоља идеја за ово", каже глумица, "ова пића само дехидрирају тијело, а ако додате шећер, па чак и слаткише, не можете ни сањати о позитивном резултату." Ирина преферира да пије пуно чисте воде, понекад свеже исцијеђене сокове.
Ирина против сваког исцрпљујућих дијета и штрајкова глађу, након чега се изгубљени килограми враћају са занимањем. Саветује да вежбате више физичке активности, која ће сагоревати калорије током дана. У супротном, “потрошена” енергија која се не троши сигурно ће бити депонована у резервама масти.
Пелагиа
Нови рад и растанак са супругом одиграли су значајну улогу у животу пјевача Пелагеиа и присилили се да преиспитају свој став према здравој храни и спорту. Упркос генетској предиспозицији за корпуленцију, певач није само успео да смрша и одржи одличну форму, већ је и постепено опадао. Правилна исхрана, спорт и специјални спа третмани су главни критеријуми за успех.
Ирина Дубтсова
Поставите јасан циљ и уложите све напоре да постигнете жељени резултат. Организација, регуларност акција и константан рад на себи су особине које је Ирина Дубтсова постигла невероватним перформансом тако што се опрашта од прекомерне тежине.
Неочекивано, али бокс је постао Ирина активни спортски асистент у одржавању одличне форме.
Маким
Мотивација за постизање префињене фигуре, односно 45 кг, за пјевача Макима, снимала је у споту за њену пјесму „Златна риба“, у којој она игра улогу балерине. Да би се што ближе идеји балета, дјевојка је морала бацити око 7 кг.
Поштовање правила строгог режима и исхране, редовни часови кореографије, тениса и бокса помогли су да се постигне невероватан резултат.
Али само тежак аргумент може изазвати тако драматичан губитак тежине. У обичном животу не би требало да прибегавате драстичним мерама - то је врло нездраво, а ризик враћања вишка килограма је веома висок!
Анастасиа Каменски
Солиста дуета Потап и Настиа Анастасиа Каменски од малена није била мршава. Својим сјајним изгледом и величанственим формама са растом од 174 цм, дјевојка је увијек привлачила пажњу других. Али Настиа се и даље труди за идеал и недавно је показала запањујући резултат напорног рада на вишак килограма.
Која су кључна правила у постизању циља?
- Специјални програм обуке.
- Уклањање нездраве хране, укључујући производе од брашна.
- Усклађеност са дијетом: једење у исто време. Настиа припрема здрав оброк за тај дан и ставља га у контејнере које она носи са собом.
- Водич за смањење волумена, а не бројка на скали.
Светлана Кходцхенкова
У ствари, глумица је увек била мршава. И морала је да купи укусне форме ради снимања филма "Благослови жену". Наравно, касније је Светлана учинила све како би повратила своју бившу личност.
Анна Схулгина
Кћи пјевачице Валерије није далеко иза мајке, активно добива на популарности. Нови пројекти и незапамћено занимање за њену личност потиснули су Анну на главне промјене у њеном изгледу. Девојка је увек имала величанствене облике, а из здравствених разлога стално је морала да узима хормоне, што је само допринело повећању телесне тежине. Али велика жеља да се смрша брзо је довела до успешних резултата. Анна никада није била посвећена дијетама. Само захваљујући спорту и правилној исхрани постигла је свој циљ.
Вицториа Лопирева
Већину екстра тежине познатог модела и ТВ водитеља бацили су пре неког времена. Изузетно здрав приступ смањењу тежине убрзао је процес у наредним годинама. Убрзање метаболизма - прва ствар којој Вицториа посвећује посебну пажњу. Њено јутро почиње са чашом воде, а током дана само делимично. Поред тога, редовна физичка активност доводи тело до тонуса и подстиче сагоревање масти.
Марина Африкантова
Учесник популарне ТВ емисије "Кућа 2" Марина Африкантова значајно је изгубила на тежини, спустивши 10 кг. Са висином од 177 цм, тежи око 53 кг.
Кроз покушаје и грешке, испробавајући све врсте дијета и популарних техника, дошла је до јединог сигурног и поузданог начина - уравнотежене здраве прехране и спорта.
Алла Пугацхева
Позната руска поп дива је сада у одличној форми. Након операције, певач је озбиљно преузео здравље. Због ограничења у исхрани, изгубила је 20 кг. Сада је Алла Борисовна приметно млађа, а њене уобичајене хаљине више нису толико релевантне. Одређени режим, дани поста “хељда” и дијета постали су основа за губитак тежине.
Полина Гагарина
Полина заузима прво место у свим рејтингима. Наравно, пјевачица је изгубила више од 40 кг, што је отприлике половина њене бивше тежине!
Хормонски неуспех, порођај је постао главни узрок комплетности. Процес губитка тежине трајао је око шест месеци. Вежбање и алтернативна промена моно-дијете довели су до жељеног резултата.Промена слике, кардиналне промене у изгледу и уговор са Валеријем Меладеом претворили су Полину у праву диву.
Наравно, сви ови примјери мотивирају. Али у сваком случају, ако желите да изгубите те вишкове, поступите намјерно и не прибјегавајте драстичним мјерама које ће у будућности само погоршати ситуацију. На крају, тачне информације о губљењу тежине сада су више него довољне. Делујте мудро!
Да ли сте икада имали искуство губитка тежине? Поделите своју причу и савјете.
