Kvinnor tänker ofta på kost och viktminskning, om inte ständigt. De flesta av oss påverkas av "tunna" skönhetsstandarder, och den snabba utvecklingen av fitnessbranschen presenterar oss då och då med attraktiva bilder av fitnessmodeller med en vacker präglad kropp.
Visst var alla tjejer till en eller annan kost. Och självklart handlar det omöjligt att vara i önskad form främst kändisar. Idag har charmx.decorexpro.com/sv/ förberett bästa ljusa och fräscha exempel på att förlora stjärnor.
Olga Kartunkova
Skådespelerskan, kaptenen i KVN "Pyatigorsks stad" Olga Kartunkova förändrade bilden radikalt, eftersom hennes tidigare magnifika former redan finns i det förflutna.
Trots att kvinnan kände sig ganska organiskt i den föregående vikten på 150 kg med en höjd av 169 cm var fallet 2013 det avgörande drivkravet för förändring, när Olga föll utan framgång och blev skadad - ett brutet ben. På vägen till framgångsrik återhämtning blev olyckliga kilogram ett allvarligt hinder.
Stigen till en tunn figur var tornig, men viljan och viljestyrkan bär frukt.Enligt skådespelerskan, inom 1 år förlorade hon 61 kg.
Anfisa Chekhov
Curvy former av populär TV-presentatör Anfisa Chekhova är inte längre relevanta. År 2016 lyckades hon på bara 4 månader kasta 12 kg och i allmänhet i 2 år - minus 25.
Enligt Anfisa, förutom en balanserad kost, hjälpte yoga henne att förlora de extra punden.
Denna teknik påverkar inte bara det fysiska tillståndet, utan hjälper också den andliga och känslomässiga utvecklingen.
Kim Kardashian
Den andra graviditeten hindrade inte Kim Kardashian från att föra kroppen i önskad form. Talar om viktminskning, skådespelerskan fokuserar främst på motion. Endast intensiva hjärtbelastningar bidrar till effektiv fettförbränning.
Så förlorade Kim den extra 13 kg. Naturligtvis spelade en hälsosam kost också en viktig roll. Kändisern uppnådde ett fantastiskt resultat genom att avvisa skadlig mat och helt ersätta matavfall med exklusivt naturliga produkter.
Irina Pegova
"Om ditt mål är att gå ner i vikt, är kaffe och te inte den bästa tanken för det här", säger skådespelerskan. "Dessa drycker avfukar bara kroppen, och om du lägger till socker till dem och till och med godis, så kan du inte ens drömma om ett positivt resultat." Irina föredrar att dricka mycket rent vatten, ibland färska pressade juicer.
Irina mot allvarliga dieter och hungerstrejker, varefter de förlorade kilorna kommer tillbaka med intresse. Hon rekommenderar att utöva mer fysisk aktivitet, vilket kommer att bränna kalorier som tagits emot under dagen. Annars kommer den "förbrukade" energin som inte spenderas säkert att deponeras i fettreserver.
Pelagia
Nytt arbete och avsked med sin man spelade en viktig roll i sångaren Pelageya liv och tvingades att ompröva sin ställning när det gäller hälsosam mat och sport. Trots den genetiska predispositionen till corpulence lyckades sångaren inte bara gå ner i vikt och behöll utmärkt form, men föll också gradvis mer. Korrekt diet, sport och speciella spa-behandlingar är de viktigaste kriterierna för framgången.
Irina Dubtsova
Ange ett tydligt mål och gör allt för att uppnå önskat resultat. Organisation, åtgärder med regelbundenhet och konstant arbete på egen hand är de egenskaper som Irina Dubtsova har uppnått fantastiskt resultat genom att säga adjö till övervikt.
Oväntat, men boxning blev Irinas aktiva sportassistent för att upprätthålla utmärkt form.
Maxim
Motivationen för att uppnå en raffinerad figur, nämligen 45 kg, för sångaren Maxim, skjuter i videon för sin egen sång "Golden Fish", där hon spelar rollen som en ballerina. För att komma så nära balettens ideal som möjligt måste flickan kasta ca 7 kg.
Överensstämmelse med reglerna för strikt reglering och näring, regelbundna lektioner i koreografi, tennis och boxning bidrog till att uppnå ett fantastiskt resultat.
Men bara ett viktigt argument kan orsaka en så stor viktminskning. I det vanliga livet borde du inte dra till drastiska åtgärder - det är mycket ohälsosamt, och risken att återvända extra pounds är mycket hög!
Anastasia Kamensky
Solisten av duetten Potap och Nastya Anastasia Kamensky har inte varit mager sedan barndomen. Med sitt ljusa utseende och magnifika former med en tillväxt på 174 cm, lockade flickan alltid andras uppmärksamhet. Men Nastya strävar fortfarande efter idealet och har nyligen visat ett fantastiskt resultat av hårt arbete på extra pund.
Vilka är nyckelreglerna för att nå målet?
- Särskilt träningsprogram.
- Avskaffande av skräpmat, inklusive mjölprodukter.
- Överensstämmelse med kosten: äta samtidigt. Nastya förbereder sig en hälsosam måltid för dagen och lägger den ut i behållare som hon tar med henne.
- En guide för att minska volymen, snarare än siffran på skalorna.
Svetlana Khodchenkova
Faktum är att skådespelerskan alltid varit smal. Och hon var tvungen att få läckande former för filmens skull "Bless the Woman." Naturligtvis gjorde Svetlana senare sitt yttersta för att återfå sin tidigare figur.
Anna Shulgina
Dotter till sångaren Valeria ligger inte långt bakom sin mamma, och blir aktivt populär. Nya projekt och ett oöverträffat intresse för hennes personlighet drev Anna till kardinalförändringar i hennes utseende. Flickan hade alltid storslagna former, och av hälsoskäl var hon ständigt tvungen att ta hormoner, vilket bara bidrog till viktökning. Men den stora önskan att gå ner i vikt ledde snabbt till framgångsrika resultat. Anna har aldrig varit engagerad i dieter. Bara tack vare sporten och rätt näring har hon uppnått henne.
Victoria Lopyreva
Mest av den extra viktiga berömda modellen och TV-presentatören kastade för en tid sedan. Extremt hälsosam strategi för att gå ner i vikt har påskyndat processen i efterföljande år. Acceleration av metabolism - det första som Victoria ägnar särskild uppmärksamhet åt. Hennes morgon börjar med ett glas vatten, och under dagen är det bara fraktionerade måltider. Plus, regelbunden fysisk aktivitet ger kroppen ton och främjar fettförbränning.
Marina Afrikantova
Deltagare av den populära tv-serien "House 2" Marina Afrikantova gick ner i vikt och slog 10 kg. Med en höjd av 177 cm väger den ca 53 kg.
Genom försök och fel, efter att ha försökt alla typer av dieter och populära tekniker, kom hon till det enda säkra och pålitliga sättet - en balanserad hälsosam kost och sport.
Alla Pugacheva
Den berömda ryska popdivaen är nu i bra form. Efter operationen sångade sångaren allvarligt sin hälsa. På grund av kostbegränsningar förlorade hon 20 kg. Nu är Alla Borisovna märkbart yngre, och hennes vanliga klädnader är inte längre så relevanta. En viss regim, fastande "bukvete" dagar och en diet blev grunden för viktminskning.
Polina Gagarina
Polina tar toppen i alla betyg. Självklart förlorade sångaren mer än 40 kg, vilket är ungefär hälften av hennes tidigare vikt!
Hormonal misslyckande, förlossning blev grunden till fullständighet. Processen att gå ner i vikt tog ungefär sex månader. Övning och alternativ förändring av monodiet ledde till önskat resultat.Förändringen av bilden, kardinalförändringar i utseende och kontraktet med Valery Meladze gjorde Polina till en riktig diva.
Naturligtvis är alla dessa exempel motiverande. Men i vilket fall som helst, om du vill förlora de extra punden, agera medvetet och inte tillgripa drastiska åtgärder som i framtiden bara kommer att förvärra situationen. I slutändan är den rätta informationen om att gå ner i vikt nu mer än tillräckligt. Agera klokt!
Har du någonsin haft viktminskning erfarenhet? Dela din historia och tips.
