Ang mga kababaihan ay nag-iisip tungkol sa diyeta at pagbaba ng timbang madalas, kung hindi palagi. Karamihan sa atin ay naiimpluwensyahan ng mga pamantayan ng "manipis" na kagandahan, at ang mabilis na pag-unlad ng industriya ng fitness ngayon at pagkatapos ay nagtatanghal sa amin ng mga kaakit-akit na mga larawan ng mga fitness model na may magandang embossed body.
Tiyak na ang bawat batang babae ay nagpunta sa isa o iba pang pagkain. At siyempre, ang walang pigil na pagnanais na maging sa nais na anyo ay lalo na may kinalaman sa mga kilalang tao. Naghanda ngayon ang charmx.decorexpro.com/tl/ nangungunang maliliwanag at sariwang mga halimbawa ng pagkawala ng mga bituin.
Olga Kartunkova
Ang artista, kapitan ng KVN "Lungsod ng Pyatigorsk" Olga Kartunkova ay nagbago ng imahe, dahil ang kanyang dating mga kahanga-hangang mga form ay sa nakaraan.
Sa kabila ng katotohanan na ang babae ay sobrang organically nadama sa nakaraang timbang ng 150 kg na may taas na 169 cm, ang kaso sa 2013 ay ang pangwakas na puwersa para sa pagbabago, kapag Olga ay nabigo unsuccessfully at nasugatan - isang sirang binti. Sa paraan ng matagumpay na paggaling, ang mga kapus-palad na kilo ay naging isang seryosong balakid.
Ang landas sa isang slim figure ay mahirap, ngunit ang kalooban at determinasyon ay nagbunga.Ayon sa artista, sa loob ng 1 taon, nawalan siya ng 61 kg.
Anfisa Chekhov
Ang mga curvy form ng sikat na TV presenter na si Anfisa Chekhova ay hindi na nauugnay. Noong 2016, sa loob lamang ng 4 na buwan, nagtagumpay siya na magtapon ng 12 kg, at sa pangkalahatan ay 2 taon - minus 25.
Ayon kay Anfisa, bukod sa balanseng diyeta, nakatulong ang yoga sa kanya na mawawalan ng sobrang mga pounds.
Ang pamamaraan na ito ay nakakaapekto sa hindi lamang sa pisikal na kondisyon, kundi tumutulong din sa espirituwal at emosyonal na pag-unlad.
Kim Kardashian
Ang ikalawang pagbubuntis ay hindi pumipigil sa Kim Kardashian mula sa pagdadala ng katawan sa nais na form. Sa pagsasalita tungkol sa pagbaba ng timbang, ang pangunahing artista ay nakatuon sa pisikal na ehersisyo. Ang masinsinang intensive cardio ay nag-aambag sa mahusay na pag-burn ng taba.
Kaya nawala ni Kim ang sobrang 13 kg. Siyempre, ang isang malusog na diyeta ay naglalaro rin ng isang mahalagang papel. Nakamit ng tanyag na tao ang isang kamangha-manghang resulta sa pamamagitan ng pagtanggi sa nakakapinsalang pagkain at ganap na pagpapalit ng basura ng pagkain na may eksklusibong mga likas na produkto.
Irina Pegova
"Kung ang iyong layunin ay mawalan ng timbang, pagkatapos ay ang kape at tsaa ay hindi ang pinakamahusay na ideya para dito," ang sabi ng artista, "ang mga inumin na ito lamang ang nagpawalang-bahala sa katawan, at kung idagdag mo ang asukal sa mga ito, at kahit na kendi, hindi ka maaaring mangarap ng isang positibong resulta." Mas pinipili ni Irina na uminom ng maraming dalisay na tubig, kung minsan ay sariwang pinipis juice.
Irina laban sa anumang malubhang diets at mga kagutuman sa gutom, at pagkatapos ay nawala ang mga nawawalang kilo na may interes. Pinapayuhan niyang mag-ehersisyo ang mas maraming pisikal na aktibidad, na magsasagawa ng mga calorie na natanggap sa araw. Kung hindi man, ang "ginugol" na enerhiya na hindi ginugol ay tiyak na ideposito sa mga taba ng mga reserba.
Pelagia
Ang bagong trabaho at paghihiwalay sa kanyang asawa ay may malaking papel sa buhay ng mang-aawit na Pelageya at sapilitang muling isaalang-alang ang kanilang posisyon tungkol sa malusog na pagkain at sports. Sa kabila ng genetic predisposition sa corpulence, hindi lamang ang mang-aawit ang nawalan ng timbang at nagpapanatili ng mahusay na anyo, ngunit unti-unting bumaba pa. Ang wastong diyeta, sports at espesyal na spa treatment ay ang pangunahing pamantayan para sa tagumpay nito.
Irina Dubtsova
Magtakda ng isang malinaw na layunin at gawin ang bawat pagsisikap upang makamit ang ninanais na resulta. Organisasyon, kaayusan ng mga pagkilos at patuloy na pagtatrabaho sa iyong sarili ang mga katangian na nakakamit ni Irina Dubtsova ng kamangha-manghang pagganap sa pamamagitan ng pagsasabi ng paalam na sobrang timbang.
Hindi inaasahang, ngunit ang boxing ay naging aktibong sports assistant ni Irina sa pagpapanatili ng mahusay na anyo.
Maxim
Ang pagganyak para sa pagkamit ng isang pinong figure, lalo, 45 kg, para sa mang-aawit Maxim, ay shooting sa video para sa kanyang sariling kanta "Golden Fish", kung saan siya ay gumaganap ng papel ng isang baylarina. Upang makakuha ng mas malapit hangga't maaari sa ballet ideal, ang babae ay kailangang magtapon ng tungkol sa 7 kg.
Ang pagsunod sa mga alituntunin ng mahigpit na rehimen at nutrisyon, regular na mga aralin sa koreograpia, tennis at boxing nakatulong upang makamit ang isang kamangha-manghang resulta.
Ngunit ang isang mabigat na argumento ay maaaring maging sanhi ng tulad ng isang dramatic pagbaba ng timbang. Sa ordinaryong buhay, hindi ka dapat gumamit ng mahigpit na mga panukala - ito ay lubhang masama sa katawan, at ang panganib ng pagbabalik ng mga sobrang pounds ay napakataas!
Anastasia Kamensky
Ang soloista ng duet na Potap at Nastya Anastasia Kamensky ay hindi pa masyadong napayat dahil sa pagkabata. Sa kanyang maliwanag na hitsura at kahanga-hangang mga form na may pag-unlad ng 174 cm, ang babae ay palaging naaakit ang pansin ng iba. Ngunit nagsusumikap pa rin si Nastya para sa perpektong at kamakailan ay nagpakita ng kamangha-manghang resulta ng hirap sa dagdag na pounds.
Ano ang mga pangunahing panuntunan sa pagkamit ng layunin?
- Espesyal na programa sa pagsasanay.
- Ang pag-aalis ng junk food, kabilang ang mga produkto ng harina.
- Pagsunod sa diyeta: pagkain sa parehong oras. Naghahanda si Nastya ng isang malusog na pagkain para sa araw at inilalabas ito sa mga lalagyan na kinukuha niya sa kanya.
- Isang gabay upang mabawasan ang dami, sa halip na ang figure sa mga antas.
Svetlana Khodchenkova
Sa katunayan, ang artista ay palaging slim. At kailangan niyang bumili ng mga porma ng pampagana para sa gawa ng pelikula "Bless the Woman." Siyempre, sa kalaunan ay ginawa ni Svetlana ang lahat ng pagsisikap na mabawi ang dating dating niya.
Anna Shulgina
Ang anak na babae ng mang-aawit na si Valeria ay hindi malayo sa likod ng kanyang ina, aktibong nakakakuha ng katanyagan. Ang mga bagong proyekto at isang walang kapantay na interes sa kanyang pagkatao ay nagtulak kay Anna sa mga pagbabago sa kardinal sa kanyang hitsura. Ang batang babae ay laging may mga kahanga-hangang mga form, at para sa mga kadahilanang pangkalusugan ay patuloy siyang nagkaroon ng mga hormones, na nag-ambag lang sa pagkakaroon ng timbang. Ngunit ang mahusay na pagnanais na mawala ang timbang mabilis na humantong sa matagumpay na mga resulta. Si Anna ay hindi kailanman nakatuon sa pagkain. Tanging salamat sa sport at tamang nutrisyon, nakamit niya ang kanyang layunin.
Victoria Lopyreva
Karamihan sa mga sobrang timbang na sikat na modelo at nagtatanghal sa TV ay gumulong ilang oras nakaraan. Lubhang malusog na diskarte sa pagkawala ng timbang ay pinabilis ang proseso sa kasunod na mga taon. Pagpabilis ng metabolismo - ang unang bagay na binabayaran ng Victoria sa espesyal na pansin. Ang kanyang umaga ay nagsisimula sa isang baso ng tubig, at sa panahon ng araw lamang fractional pagkain. Dagdag pa, ang regular na pisikal na aktibidad ay nagdudulot ng tono sa katawan at nagtataguyod ng taba.
Marina Afrikantova
Kalahok ng sikat na palabas sa TV na "House 2" Marina Afrikantova ay malaki ang pagkawala ng timbang, bumababa ng 10 kg. Sa taas na 177 cm, may timbang na mga 53 kg.
Sa pamamagitan ng pagsubok at kamalian, na sinubukan ang lahat ng uri ng pagkain at popular na mga diskarte, siya ay dumating sa tanging sigurado at maaasahang paraan - isang balanseng malusog na diyeta at sports.
Alla Pugacheva
Ang sikat na Russian pop diva ay napakahusay na ngayon. Matapos ang operasyon, seryoso ng singer ang kanyang kalusugan. Dahil sa mga paghihigpit sa pandiyeta, nawalan siya ng 20 kg. Ngayon si Alla Borisovna ay mas bata pa, at ang kanyang mga karaniwang damit ay hindi na masang-ayon. Ang isang tiyak na rehimen, pag-aayuno ng "bakwit" na mga araw at pagkain ay naging batayan ng pagbaba ng timbang.
Polina Gagarina
Kinukuha ng Polina ang pinakamataas na lugar sa lahat ng mga rating. Siyempre, ang mang-aawit ay nawala nang higit sa 40 kg, na halos kalahati ng kanyang dating timbang!
Ang kabiguan ng hormone, ang panganganak ay naging sanhi ng pagiging kumpleto. Ang proseso ng pagkawala ng timbang ay umabot ng anim na buwan. Ang ehersisyo at alternatibong pagbabago ng mono-diyeta ay humantong sa nais na resulta.Ang pagbabago ng imahe, kardinal pagbabago sa hitsura at ang kontrata sa Valery Meladze naka Polina sa isang tunay na diba.
Siyempre, lahat ng mga halimbawang ito ay nakapagpapalakas. Ngunit sa anumang kaso, kung nais mong mawala ang mga dagdag na pounds, kumilos nang kusa at huwag gumamit ng marahas na mga hakbang na sa hinaharap ay lalagal lamang ang sitwasyon. Sa wakas, ang tamang impormasyon tungkol sa pagkawala ng timbang ay higit na sapat. Kumilos nang matalino!
Mayroon ka bang karanasan sa pagkawala ng timbang? Ibahagi ang iyong kuwento at mga tip.
