Phụ nữ nghĩ về chế độ ăn kiêng và giảm cân rất thường xuyên, nếu không liên tục. Hầu hết chúng ta đều bị ảnh hưởng bởi các tiêu chuẩn về vẻ đẹp của mỏng manh, và sự phát triển nhanh chóng của ngành thể dục hiện nay và sau đó giới thiệu cho chúng ta những bức ảnh hấp dẫn về các người mẫu thể hình với thân hình đẹp.
Chắc chắn mọi cô gái đều dùng đến một hoặc một chế độ ăn kiêng khác. Và tất nhiên, mong muốn không bị hạn chế để ở dạng mong muốn chủ yếu liên quan đến những người nổi tiếng. Hôm nay charmx.decorexpro.com/vi/ đã chuẩn bị những ví dụ mới mẻ và tươi sáng về việc mất ngôi sao.
Olga Kartunkova
Nữ diễn viên, đội trưởng của KVN "Thành phố Pyatigorsk" Olga Kartunkova đã thay đổi hoàn toàn hình ảnh, bởi vì hình dạng tuyệt vời trước đây của cô đã có trong quá khứ.
Mặc dù thực tế là người phụ nữ cảm thấy khá hữu cơ ở cân nặng 150 kg trước đó với chiều cao 169 cm, nhưng trường hợp vào năm 2013 là động lực quyết định để thay đổi, khi Olga ngã không thành công và bị thương - gãy chân. Trên đường hồi phục thành công, những kg đáng tiếc đã trở thành một trở ngại nghiêm trọng.
Con đường dẫn đến một vóc dáng thon thả đầy chông gai, nhưng ý chí và ý chí đã mang lại kết quả.Theo nữ diễn viên, trong vòng 1 năm cô đã giảm được 61 kg.
Anfisa Chekhov
Hình thức cong của người dẫn chương trình truyền hình nổi tiếng Anfisa Chekhova không còn phù hợp. Năm 2016, chỉ trong 4 tháng, cô đã xoay sở để ném được 12 kg, và nói chung trong 2 năm - trừ 25.
Theo Anfisa, ngoài chế độ ăn uống cân bằng, yoga đã giúp cô giảm thêm vài cân.
Kỹ thuật này ảnh hưởng đáng kể đến không chỉ tình trạng thể chất, mà còn giúp phát triển tinh thần và cảm xúc.
Kim Kardashian
Lần mang thai thứ hai không ngăn được Kim Kardashian đưa cơ thể về dạng mong muốn. Nói về việc giảm cân, nữ diễn viên chủ yếu tập trung vào việc tập thể dục. Chỉ có tải trọng tim mạch chuyên sâu góp phần đốt cháy chất béo hiệu quả.
Thế là Kim giảm thêm 13 kg. Tất nhiên, một chế độ ăn uống lành mạnh cũng đóng một vai trò quan trọng. Người nổi tiếng đã đạt được một kết quả tuyệt vời bằng cách từ chối thực phẩm có hại và thay thế hoàn toàn rác thực phẩm bằng các sản phẩm tự nhiên độc quyền.
Irina Pegova
Nếu mục tiêu của bạn là giảm cân, thì cà phê và trà không phải là ý tưởng tốt nhất cho điều này, nữ diễn viên nói, những thức uống này chỉ làm mất nước trong cơ thể, và nếu bạn thêm đường vào chúng, và thậm chí là kẹo, thì bạn thậm chí không thể mơ về một kết quả tích cực. Irina thích uống nhiều nước tinh khiết, đôi khi là nước trái cây mới vắt.
Irina chống lại bất kỳ chế độ ăn kiêng mệt mỏi và tuyệt thực, sau đó, số kg bị mất trở lại với sự thích thú. Cô khuyên nên tập thể dục nhiều hơn, sẽ đốt cháy lượng calo nhận được trong ngày. Nếu không, những người tiêu tốn năng lượng của người Viking không được sử dụng chắc chắn sẽ được gửi vào kho dự trữ chất béo.
Bồ nông
Công việc mới và chia tay với chồng đã đóng một vai trò quan trọng trong cuộc đời của ca sĩ Pelageya và buộc phải xem xét lại vị trí của họ về thực phẩm và thể thao lành mạnh. Mặc dù có khuynh hướng di truyền đến tử thi, nữ ca sĩ không chỉ giảm cân và duy trì được phong độ tuyệt vời mà còn giảm dần. Chế độ ăn uống hợp lý, thể thao và phương pháp trị liệu spa đặc biệt là tiêu chí chính cho sự thành công của nó.
Irina Dubtsova
Đặt mục tiêu rõ ràng và thực hiện mọi nỗ lực để đạt được kết quả mong muốn. Tổ chức, thường xuyên hành động và làm việc liên tục với bản thân là những phẩm chất mà Irina Dubtsova đã đạt được hiệu suất đáng kinh ngạc bằng cách nói lời tạm biệt với việc thừa cân.
Thật bất ngờ, nhưng quyền anh đã trở thành trợ lý thể thao tích cực của Irina, trong việc duy trì phong độ tuyệt vời.
Tối đa
Động lực để đạt được một vóc dáng tinh tế, cụ thể là 45 kg, đối với ca sĩ Maxim, đã quay trong video cho bài hát của riêng cô ấy Golden Golden Cá, trong đó cô ấy đóng vai một nữ diễn viên ba lê. Để đến gần nhất với lý tưởng múa ba lê, cô gái đã phải ném khoảng 7 kg.
Tuân thủ các quy tắc của chế độ và dinh dưỡng nghiêm ngặt, các bài học thường xuyên về vũ đạo, quần vợt và đấm bốc đã giúp đạt được một kết quả tuyệt vời.
Nhưng chỉ có một cuộc tranh cãi có trọng lượng có thể gây ra giảm cân mạnh mẽ như vậy. Trong cuộc sống bình thường, bạn không nên dùng đến các biện pháp quyết liệt - điều đó rất không lành mạnh, và nguy cơ trả lại thêm bảng là rất cao!
Anastasia Kamensky
Nghệ sĩ độc tấu song ca Potap và Nastya Anastasia Kamensky đã không gầy từ nhỏ. Với ngoại hình tươi sáng và hình thể lộng lẫy với chiều cao tăng thêm 174 cm, cô gái luôn thu hút sự chú ý của người khác. Nhưng Nastya vẫn cố gắng vì lý tưởng và gần đây đã cho thấy một kết quả tuyệt vời của việc làm việc chăm chỉ trên bảng Anh.
Các quy tắc chính trong việc đạt được mục tiêu là gì?
- Chương trình đào tạo đặc biệt.
- Việc loại bỏ đồ ăn vặt, bao gồm cả các sản phẩm bột.
- Tuân thủ chế độ ăn uống: ăn cùng một lúc. Nastya chuẩn bị cho mình một bữa ăn lành mạnh trong ngày và đặt nó trong các hộp đựng mà cô ấy mang theo.
- Hướng dẫn giảm âm lượng, thay vì hình trên cân.
Chị Em
Trên thực tế, nữ diễn viên luôn thon thả. Và cô đã phải có được những hình thức vui miệng vì mục đích quay bộ phim "Bless the Woman". Tất nhiên, sau đó, cô Wê-pha đã nỗ lực để lấy lại vóc dáng trước đây.
Anna Shulgina
Con gái của nữ ca sĩ Valeria không hề kém mẹ, tích cực nổi tiếng. Các dự án mới và sự quan tâm chưa từng có về tính cách của cô đã đẩy Anna đến những thay đổi chính yếu về ngoại hình. Cô gái luôn có hình thể tuyệt vời, và vì lý do sức khỏe, cô liên tục phải dùng hormone, điều này chỉ góp phần tăng cân. Nhưng mong muốn giảm cân nhanh chóng dẫn đến kết quả thành công. Anna chưa bao giờ cam kết với chế độ ăn kiêng. Chỉ nhờ thể thao và dinh dưỡng hợp lý, cô đã đạt được mục tiêu của mình.
Victoria Lopyreva
Hầu hết các người mẫu nổi tiếng và người dẫn chương trình truyền hình nổi tiếng đã ném một thời gian trước đây. Cách tiếp cận cực kỳ lành mạnh để giảm cân đã đẩy nhanh quá trình trong những năm tiếp theo. Tăng tốc quá trình trao đổi chất - điều đầu tiên Victoria đặc biệt chú ý. Buổi sáng của cô bắt đầu với một ly nước, và trong ngày chỉ có những bữa ăn nhỏ. Thêm vào đó, hoạt động thể chất thường xuyên mang lại cho cơ thể săn chắc và thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo.
Bến du thuyền Afrikantova
Người tham gia chương trình truyền hình nổi tiếng "Nhà 2" Marina Afrikantova giảm cân đáng kể, giảm 10 kg. Với chiều cao 177 cm, nó nặng khoảng 53 kg.
Thông qua thử nghiệm và sai sót, đã thử tất cả các loại chế độ ăn kiêng và các kỹ thuật phổ biến, cô đã tìm đến cách duy nhất chắc chắn và đáng tin cậy - một chế độ ăn uống lành mạnh và thể thao cân bằng.
Alla Pugacheva
Các diva nhạc pop nổi tiếng của Nga hiện đang có hình dạng tuyệt vời. Sau ca phẫu thuật, nữ ca sĩ nghiêm túc chăm sóc sức khỏe. Do chế độ ăn kiêng hạn chế, cô đã giảm 20 kg. Bây giờ Alla Borisovna trẻ hơn đáng kể, và áo choàng theo thói quen của cô không còn phù hợp nữa. Một chế độ nhất định, nhịn ăn trong ngày kiều mạch và một chế độ ăn kiêng đã trở thành nền tảng của giảm cân.
Polina Gagarina
Polina chiếm vị trí hàng đầu trong tất cả các xếp hạng. Tất nhiên, nữ ca sĩ đã giảm hơn 40 kg, tức là khoảng một nửa trọng lượng trước đây của cô!
Hormon thất bại, sinh con trở thành nguyên nhân gốc rễ của sự hoàn thiện. Quá trình giảm cân mất khoảng sáu tháng. Tập thể dục và thay đổi chế độ ăn uống đơn lẻ dẫn đến kết quả mong muốn.Sự thay đổi hình ảnh, sự thay đổi của hồng y về ngoại hình và hợp đồng với Valery Meladze đã biến Polina thành một diva thực sự.
Tất nhiên, tất cả những ví dụ này là động lực. Nhưng trong mọi trường hợp, nếu bạn muốn giảm thêm vài cân, hãy hành động có chủ ý và không dùng đến các biện pháp quyết liệt mà trong tương lai sẽ chỉ làm tình hình thêm trầm trọng. Cuối cùng, thông tin chính xác về việc giảm cân bây giờ là quá đủ. Hành động khôn ngoan!
Bạn đã có kinh nghiệm trong việc giảm cân? Chia sẻ câu chuyện và lời khuyên của bạn.
